Yến Mạch Hủ 500gr Nhập Khẩu Canada

Yến mạch là một loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao (nên còn được gọi là siêu ngũ cốc) đặc biệt là chất xơ tốt, nhất là Beta Glucan cũng như rất giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cùng chất chống oxy hóa. Không chỉ vậy, yến mạch cũng chứa khá nhiều protein, nhiều hơn rất nhiều so với các loại ngũ cốc khác do đó dùng yến mạch giảm cân có thể đem lại hiệu quả rất nhanh và rõ ràng. Cụ thể, trong yến mạch nguyên chất có chứa: 66 % carbohydrate. 11,2 % protein. 9,2 % chất béo. 7,1% chất xơ và các thành phần khác như các nguyên tố khoáng chất vi lượng natri, canxi, kali, sắt, magiê, phốt-pho, kẽm, đồng, crôm, mangan, selenium (1 loại chất chống oxy hóa)...  Các loại vitamin B1, B2, B3, B6, E… chiếm 4,5%. Với thành phần dinh dưỡng cao nhưng hàm lượng calo lại thấp, yến mạch là món “khoái khẩu” của những người ăn kiêng giảm cân, giữ dáng. Tuy nhiên, khá nhiều người thắc mắc không biết liệu ăn yến mạch có hại gì không? Nếu có thì tác hại của bột yến mạch là gì? Điều này sẽ được trả lời trong phần tiếp theo của bài viết, hãy cùng theo dõi nhé!