Hạt lanh nâu 500g

Hạt lanh là một thực phẩm ngày càng được ưa chuộng trong các chế độ ăn kiêng nhờ lượng protein lành mạnh và chất xơ dồi dào. Những tác dụng của hạt lanh này không những giúp bạn bảo vệ sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân rất tốt. *𝗧𝗮́𝗰 𝗱𝘂̣𝗻𝗴 𝗰𝘂̉𝗮 𝗵𝗮̣𝘁 𝗹𝗮𝗻𝗵 đ𝗼̂́𝗶 𝘃𝗼̛́𝗶 𝘀𝘂̛́𝗰 𝗸𝗵𝗼̉𝗲: - Cung cấp chất béo omega-3 - Hạt lanh giúp giảm nguy cơ ung thư Hạt lanh chứa lượng lignan nhiều gấp 800 lần so với các loại thực vật khác. Đây là hợp chất thực vật có chức năng chống oxy hóa. Hạt lanh cũng có thể mang lại lợi ích sức khỏe cho nam giới. Một nghiên cứu nhỏ trên 15 nam giới cho thấy những ai bổ sung 30g hạt lanh mỗi ngày kết hợp thực hiện chế độ ăn ít chất béo đã giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. - Hạt lanh cung cấp chất xơ - Giúp cải thiện mức cholesterol - Giúp giảm huyết áp - Cung cấp protein lành mạnh - Giúp kiểm soát đường huyết - Giúp kiểm soát cân nặng *𝗠𝗼̣̂𝘁 𝘀𝗼̂́ 𝗰𝗮́𝗰𝗵 𝗰𝗵𝗲̂́ 𝗯𝗶𝗲̂́𝗻 𝗵𝗮̣𝘁 𝗹𝗮𝗻𝗵: Bạn nên xay nhuyễn hạt hanh ra thành bột thì sẽ tốt nhất, bởi vì lignans sẽ được cơ thể hấp thụ tốt nhất khi ở dạng bột. Có thể pha bột hạt lanh với nước để uống hàng ngày, sữa, hoặc nước trái cây,…đều có thể được. Bạn 𝗞𝗛𝗢̂𝗡𝗚 𝗡𝗘̂𝗡 𝗔̆𝗡 𝗛𝗔̣𝗧 𝗟𝗔𝗡𝗛 𝗡𝗚𝗨𝗬𝗘̂𝗡 𝗛𝗔̣𝗧 𝗖𝗢̀𝗡 𝗦𝗢̂́𝗡𝗚, vì nó có thể chứa độc gây hại cho sức khỏe. Có 4 cách chế biến hạt lanh hiệu quả và an toàn nhất, đó là: - Rang chín rồi ăn liền - Rang chín rồi xay nhuyễn thành bột, dùng rắc lên món cháo, ngũ cốc, bánh, rau củ xào, trộn ăn với sữa chua, rắc lên các loại bánh mì, cookie, muffin - Hạt lanh sống xay nhuyễn thành bột trộn cùng các loại bột làm các loại bánh, như pizza, bánh mì, bánh bao, hoặc cho vào các món hầm. *𝗟𝘂̛𝘂 𝘆́ 𝗾𝘂𝗮𝗻 𝘁𝗿𝗼̣𝗻𝗴: Mặc dù tác dụng của hạt lanh rất tốt, bạn lưu ý chỉ nên dùng khoảng 50g hạt lanh mỗi ngày. Nếu thuộc một trong những đối tượng sau thì bạn không nên sử dụng hạt lanh bởi có thể gặp tác dụng phụ không mong muốn: - Bà mẹ mang thai và cho con bú cần hỏi ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ trước khi dùng - Người huyết áp cao - Người bị hội chứng ruột kích thích - Bệnh nhân tiểu đường - Người bị rối loạn đông máu - Bệnh nhân rối loạn lưỡng cực - Bệnh nhân ung thư vú, buồng trứng, tử cung *Hướng dẫn bảo quản: – Bột hạt lanh dễ bị biến chất, mất đi giá trị dinh dưỡng nếu tiếp xúc với không khí, nhiệt độ cao và ánh sáng mặt trời. Nên cần bảo quản trong hộp hay túi kín sẫm màu để trong tủ lạnh hoặc ở nơi thoáng mát, khô ráo. – Hạt lanh thường thì đóng kín bao bì sau khi sử dụng rồi bảo quản trong tủ lạnh hoặc nơi khô ráo, thoáng mát. ✔️ Xuất xứ: Canada ✔️ Trọng lượng: 500g ✔️HSD: 12 tháng