Đậu đỏ hạt to, 500g

Khối lượng tịnh: 500g

Xuất xứ: Việt Nam

Thông tin dinh dưỡng:

Khi nhắc đến họ nhà đậu với phần lớn là các loại hạt giàu dinh dưỡng, chắc hẳn không thể bỏ qua đậu đỏ.

Một chén đậu đỏ, khoảng 200g nấu chín có chứa các chất dinh dưỡng sau:

• Calo: 294
• Carbohydrate: 57g
• Protein: 17,3g
• Chất béo: 0,2g
• Chất xơ: 16,8g
• Mangan: 1,3mg (66% DV)
• Phốt pho: 386mg (39% DV)
• Kali: 1,224mg (35% DV)
• Đồng: 0,2mg (34% DV)
• Magie: 120mg (30% DV)
• Kẽm: 4,1mg (27% DV)
• Sắt: 4,6mg (26% DV)
• Thiamin: 3mg (18% DV)
• Vitamin B6: 0.2mg (11% DV)
• Riboflavin: 0.1mg (9% DV)
• Niacin: 1,6mg (8% DV)
• Canxi: 64,4mg (6% DV)

*DV là hàm lượng dinh dưỡng khuyến nghị mà cơ thể bạn cần phải hấp thụ mỗi ngày.

Cả y học hiện đại hay Đông Y đều công nhận đậu đỏ là nguồn thực phẩm có hàm lượng dưỡng chất cao, tính bình, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Tác dụng của Đậu Đỏ.

1. Hỗ trợ kiểm soát tiểu đường, huyết áp, các bệnh về tim mạch

2. Tăng cường cơ bắp, hỗ trợ giảm cân

3. Cải thiện sức sống làn da

4. Làm giảm khả năng ung thư: một chế độ ăn uống lành mạnh với các loại đậu, đặc biệt là đậu đỏ sẽ giúp bạn ngăn ngừa nhiều vấn đề tệ hại của sức khỏe như béo phì, ung thư. Vì trong đậu đỏ có hàm lượng chất xơ dồi dào, chứa nhiều vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi những căn bệnh mãn tính hay nguy hiểm khác như ung thư. Do vậy việc sử dụng đậu đỏ thường xuyên rất tốt cho cơ thể, đặc biệt trong việc phòng ngừa ung thư.

5. Sử dụng hạt đậu đỏ tốt cho thận và hệ tiêu hóa

6. Giúp khử độc cơ thể: giúp thanh lọc cơ thể, loại đậu này có khả năng làm giảm cảm giác mệt mỏi, khử độc cho da và các cơ quan trong cơ thể.