Vitamin D3 - Blackmores-1000IU

Có 6 cách để tăng vitamin D trong cơ thể 🍀 Phơi nắng, tập thể dục ngoài trời (10h_14h phải dùng kem chống nắng) 🍀 Ăn đồ biển và cá có mỡ (cá hồi, tôm,...) 🍀 Ăn nấm 🍀 Ăn lòng đỏ trứng 🍀 Uống sữa 🍀 Uống vitamin D bổ sung Thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến các bệnh về xương, cơ xương khớp, hệ miễn dịch và thậm chí ung thư 1️⃣ Vitamin D giúp hấp thụ Calcium (canxi) và phosphate từ ruột, làm xương chúng ta đậm và chắc. Cơ thể thiếu Vitamin D sẽ không hấp thụ được Calcium, chúng ta phải lấy Calcium từ xương để sử dụng, dần dần làm xương yếu đi, gây ra bệnh còi xương và loãng xương Lưu ý: bổ sung canxi khi cơ thể thiếu vitamin D thì không có tác dụng. 2️⃣ Vitamin D có vai trò giúp hệ miễn dịch chiến đấu với virus, vi khuẩn. Thiếu hụt vitamin D, hệ hô hấp suy yếu, tế bào phổi dễ bị viêm, nhiễm trùng dẫn đến cơ thể có thể bị suy hô hấp cấp tính 🌞 Uống vitamin D bổ sung thường dành cho những người từ ngưỡng 30_50t trở lên, những người có công việc, và môi trường sống ít tiếp xúc ánh nắng mặt trời, không thể ăn đồ biển 👍 Hàm lượng khuyến nghị bổ sung: Dưới 50 tuổi: 400_800 IU/ ngày Trên 50 tuổi: 800_1000 IU/ ngày 🏡 HEMONI 🚚 Ship COD toàn quốc ☎️ 🌷 📍