Trục Đôi Thần Kỳ Diện Chẩn

Trục Đôi Thần Kỳ Diện Chẩn

- Kích thước: Dài 45 cm Nặng 0,8kg 

- Chất liệu: Nhựa Cao cấp

- Công dụng: Làm ra mồ hôi nhanh, làm giảm đau lưng, giúp máu huyết lưu thông điều hòa, giảm béo, eo thon. Có thể tháo nắp tiện mang đi xa.

- Các gai của trục đôi thần kỳ lớn được mài cùn nên không làm đau lưng và ảnh hưởng tới cột sống. Chính vì thế khi lăn cho cảm giác êm ái thư

giãn. 

- Dụng cụ có kích thước lớn nhất của Diện Chẩn thường làm sau cùng làm phẳng lưng, thẳng cột sống, massage thư giãn hiệu quả.

✅ Hướng dẫn tập thể dục với Trục Đôi Thần Kỳ:

Dựa trên nguyên tắc “thể dục tự ý”, tập thể dục với Trục Đôi Thần Kỳ không ràng buộc người tập phải thuộc các động tác và thứ tự các động tác, miễn

là bằng bất cứ cách thức nào, người tập tác động (lăn) được trục lăn của Trục Đôi Thần Kỳ lên bề mặt da cơ thể càng nhiều càng tốt. Bộ phận hoặc vùng nào đau nhức nhiều (có bệnh) thì lăn nhiều hơn bộ phận khác.

Tập đến khi cơ thể cảm thấy đủ (đổ nhiều mồ hôi, đầu óc tỉnh táo, tinh thần sảng khoái) là được.

Tuy nhiên, để tránh bỏ sót những vùng/bộ phận quên tác động (quên lăn), người tập có thể áp dụng hướng dẫn sau (không cần quan trọng thứ tự các

bước tập):

- Lăn vùng cánh tay

Cầm Trục Đôi Thần Kỳ bằng một tay, lăn lên cánh tay còn lại (có thể lăn lên – xuống). Thực hiện hết cho cả hai tay.

- Lăn vùng cổ gáy

Cầm Trục Đôi Thần Kỳ bằng hai tay, vòng ra phía sau cổ, lăn trục lăn lần lượt lên hai bên cổ.

Lưu ý: Tuyệt đối không được lăn trục lăn lên phần chẩm (phần nhô cao ở giữa gáy và đỉnh đầu).

- Lăn vùng bả vai

Đặt Trục Đôi Thần Kỳ ra sau lưng, cầm bằng hai tay ngược chiều nhau (hai cẳng tay và Trục Đôi Thần Kỳ tạo thành hình chữ Z), khi đó Trục Đôi Thần

Kỳ sẽ nằm xéo (để lăn được vùng bả vai). Thực hiện lần lượt cho cả hai bên bả vai.

- Lăn vùng lưng – bụng

Cầm Trục Đôi Thần Kỳ bằng hai tay, vòng ra sau lưng, lăn trục lăn lên xuống vùng lưng và thắt lưng.

Sau đó, vòng ra phía trước bụng, lăn trục lăn lên xuống vùng bụng (đối với nam giới hoặc người nữ muốn săn chắc vùng ngực có thể lăn luôn vùng ngực)

- Lăn vùng hông và chân

Cầm Trục Đôi Thần Kỳ bằng hai tay, bước chân cần lăn lên phía trước, lăn trục lăn từ vùng hông (bụng trên) đến vùng đùi thì cúi gập bụng về phía

trước để lăn xuống dưới cổ chân. Thực hiện cho cả hai bên.

Chú ý: Người lớn tuổi có thể sẽ gặp khó khăn với động tác rướn – gập người, nên có thể lăn từng phần hoặc ngồi xuống để lăn.