Thước Đo Mỡ iFitness

Không ít bạn trong chúng ta đang ở trong tình trạng bị thừa mỡ do thói quen ngồi lì một chỗ quá nhiều và lười vận động. Bạn có biết, cơ thể ta ngoài cơ bắp, xương, nội tạng, thần kinh thì còn có một phần với khối lượng tương đối lớn đó là Body Fat - khối lượng mỡ trong cơ thể. Khối lượng này thường chiếm từ 3% tới 40lượng cơ thể, tùy vào người béo hay gầy, nam hay nữ mà phần trăm Body Fat khác nhau Tuy nhiên, làm thế nào để có thể đo được lượng mỡ thừa nhằm mục đích tiêu diệt chúng? Với các cách tự đo mức chất béo trong cơ thể dưới đây, bạn có thể dễ dàng tự đánh giá bản thân liệu có đang “bị thừa mỡ thiếu cơ” không. kẹp đo này là vật dụng chuyên dùng để lấy số đo cơ thể. Bạn có thể “kéo” phần chất béo ở một vị trí trên cơ thể căng hết mức có thể, sử dụng kẹp đo lấy số và sau đó so sánh với biểu đồ để tìm được tỉ lệ phần trăm mỡ của mình Bạn nên đo lại vài lần ở một vị trí và lấy số đo phổ biến nhất. Nếu bạn đo vùng ngực bên tay trái, thì nên đo phần bụng và đùi cũng bên tay trái. Phải trung thực với chính bản thân bạn để cho kết quả chính xác nhất. Thước Đo Mỡ iFitness PKIFFAT001 giúp đo lượng mỡ trên cơ thể của mình một cách dễ dàng Sản phẩm là lựa chọn hoàn hảo để bạn có thể tự đo lường và tính toán lượng mỡ của cơ thể. Nhanh chóng xác định lượng mỡ thừa trên cơ thể. Vị trí đo đối với các bạn nam: Ngực đo vị trí chính giữa của 1 đường thẳng chạy từ nách đến núm vú của bạn. Bụng là vị trí cách bên phải rốn khoảng 3 cm và bạn đo theo đường thẳng. Đùi là điểm ở giữa bạn bẹn và đùi của bạn và bóp vị trí do theo chiều dọc, trừ khi bạn có thước đo chính xác, còn không thì bạn hãy dùng tay để đo chứ đừng nhìn bằng mắt nhé. Vị trí đo đối với các bạn nữ: Tay sau là điểm chính giữa từ mỏm cùng vai (hay mỏ quạ - acromion process) đến đỉnh của khủy tay. Bạn sẽ bóp theo chiều dọc để đo ở vị trí này. Bụng đo chếch lên bên phải tại đỉnh đầu xương hông (còn gọi là suprailiac). Nhấn nhẹ xuống và tìm dải xương hông này và tạo 1 đường chéo ngay đó để đo. Đùi là điểm ở giữa bạn bẹn và đùi của bạn và bóp vị trí do theo chiều dọc, trừ khi bạn có thước đo chính xác. #thuocdomo #thuocdo #fat #kepdomo