THẢO DƯỢC NGÂM CHÂN: GIẢM PHÙ NỀ, KHỬ MÙI HÔI CHÂN, GIÚP NGỦ SÂU GIẤC

Bàn chân được ví như trái tim thứ hai của cơ thể. Ngâm chân đúng cách khiến các mạch máu được lưu thông, thông được các kinh lạc bị tắc nghẽn. Giúp khử mùi hôi chân hiệu quả, giảm sự đau đớn phù nề tay chân ở những tháng của thai kỳ

Cùng áp dụng những cách chăm sóc giảm sự phù nề của đôi bàn chân như sau và chứng phù nề giảm đi rõ ràng:

+Dùnglà hỗn hợp nước lá trầu không, 1 chút gừng, vài lát sả củ, 1 nắm ngải cứu và muối

+Đi những đôi giày thoải mái

+Thường xuyên cắt móng chân, móng tay, không để chúng quá dài. Giảm các vết chai, sần với đá bọt và thường xuyên dưỡng ẩm cho nếu như chân b bị khô, nứt nẻ

+Chế độ ăn uống cân bằng, nên ăn bổ sung các loại thực phẩm giàu protein như đậu, bơ, cá, thịt...; ăn nhiều rau xanh như cải bắp, đậu lăng, rau bina; các loại trái cây cũng như các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, canxi và kẽm

+Giữ cho cơ thể luôn đủ nước: giúp các hệ tiêu hóa, tiết niệu... hoạt động tốt; đồng thời, phòng tránh được quá trình tích trữ chất lỏng, gây phù. Theo các chuyên gia, mỗi ngày trung bình cần uống tối thiểu từ 6- 8 cốc nước

Cách dùng:

+Cho nước ấm vào chậu, thả túivào

+Bạn ngâm ngập trên mắt cá khoảng 2cm điều này giúp cho khí huyết, kinh mạch lưu thông tốt hơn hơn

+Chỉ nên ngâm chân trong từ 15 - 20 phút

+Nhiệt độ phù hợp chỉ nên ở mức 35 đến 40 độ C

+Ngâm chân sau khi ăn 1 giờ đồng hồ là tốt nhất

+Ngâm chân đến khi dung dịch nguội