Tâm bất an được bộc lộ qua các triệu chứng như sợ hãi lo lắng, áp lực quá tải, mất ngủ, ăn uống không điều độ, giận dữ bồn chồn, tự ti thất vọng về bản thân… đều có căn nguyên từ niềm tin sai lệch rằng hạnh phúc đến từ bên ngoài. Nhầm lẫn này khiến chúng ta không thể tiếp cận với hạnh phúc chân thực. Giải pháp cho vấn đề chính là chuyển hóa Tâm Bất An thành Tâm An Lạc. Từ 2600 năm trước, Đức Phật dạy rằng: “Đường đi vốn sẵn nơi tâm mình”. Đó là trọng tâm của cuốn sách thông qua rất nhiều chỉ dẫn và phương pháp thực hành thiết thực giúp bóc bỏ những tạp loạn và khám phá trưởng dưỡng niềm hạnh phúc an vui. Như tác giả đã chia sẻ về Tự tính tâm: “Nó giống như một kho báu bị chôn vùi, ẩn giấu ngay dưới chân giường mà hầu hết chúng ta đều không hay biết. Nhưng nếu bạn có thể gỡ dần đi những lớp vỏ bọc của bản ngã, và cho phép mình nhìn nhận từ nhiều khía cạnh, bạn sẽ dần nhận ra rằng, ẩn sâu bên trong, chính là tâm an lạc, tràn đầy trí tuệ và tình thương yêu, tâm chân thực đó sẽ là người hướng đạo tuyệt vời của bạn trên hành trình tìm lại Hạnh phúc chân thực”
Bằng văn phong trực tiếp và sinh động, cuốn sách mang theo hơi thở thời đại đồng thời thể hiện trí tuệ uyên thâm, sâu sắc. Từ triết lý cơ bản “chính tâm ta tạo nên thế giới ta đang sống”, tác giả đã khéo léo gửi tới chúng ta thông điệp cốt tủy rằng thái độ, quan điểm của tâm chính là chìa khóa quyết định hạnh phúc hay khổ đau, đồng thời chỉ dẫn phương pháp để chúng ta có thể “rộng mở tâm, bao dung đón nhận và hân hưởng toàn bộ thế giới này”.
Các phương pháp giúp chuyển hóa Tâm, tìm lại cuộc sống hạnh phúc, ý nghĩa được tác giả trình bày chi tiết và đầy sống động qua các phần chia sẻ về phương pháp rèn luyện Tâm, từ các pháp thực hành quán niệm hơi thở, thiền quán về trân trọng tri ân, về sự vô thường của cuộc sống, cách thức đối trị và chuyển hóa các xúc tình phiền não, giải thích về mối liên hệ giữa thân và tâm, nghệ thuật sống tỉnh giác, yêu thương trong mỗi ngày.
Hãy bắt đầu một cách nhìn mới, một cuộc đời mới ngay hôm nay với “Tâm An Lạc”.
