Sổ Tay Dưỡng Sinh OHSAWA
Biên soạn: Thích Tuệ Hải 80 Trang
Cuốn sách “Sổ tay dưỡng sinh Ohsawa” do Thầy Tuệ Hải biên soạn là một cuốn sách hay về dưỡng sinh, ở đây bạn đọc sẽ học được cách chế biến món ăn dưỡng sinh, bảo vệ sức khỏe từ các trái cây, ngũ cốc…, cũng như hiểu được phương pháp để làm sao bảo vệ sức khỏe cho mình một cách toàn vẹn nhất.
Georges Ohsawa, tên thật là Sakurazawa Nyoichi, là người truyền bá phong trào thực dưỡng rộng rãi trên thế giới.
Geoge Ohsawa (1893-1966) được nhìn nhận như người sáng lập ra những nguyên tắc và phong cách sống Thực dưỡng.
Mục Lục :
1. TỈ LỆ QUÂN BÌNH TRONG MỘT NGÀY
2. NHỮNG THỨC UỐNG, MÓN ĂN NÊN TRÁNH DÙNG ĐẾN LÀ…
3. SAU ĐÂY MỘT SỐ ĐIỀU CẦN LƯU Ý
4. NHỮNG TRỞ NGẠI TRONG DƯỠNG SINH
5. GIẢI ĐÁP MỘT SỐ THẮC MẮC THÔNG THƯỜNG LIÊN QUAN ĐẾN TÂM TRẠNG
6. PHÂN ĐỊNH ÂM DƯƠNG MỘT SỐ MÓN
7. ĂN VÀ THỨC UỐNG
8. CÁCH NẤU CƠM GẠO LỨT VÀ RANG MÈ
9. NẤU CƠM GẠO LỨT BẰNG CÁCH CHƯNG CÁCH THỦY TRONG NỒI THƯỜNG
10. GẠO LỨT RANG DÙNG ĐỂ UỐNG
11. CÁCH PHƠI LÁ TRÀ BA NĂM
12. CÁCH NẤU NƯỚC TRÀ
13. ĐÁNH RĂNG
CÁC TRỢ PHƯƠNG THEO PHƯƠNG PHÁP DƯỠNG SINH
1. CÁCH XÔNG ĐAU NHỨC
2. CÁCH ÁP NƯỚC GỪNG CHỖ ĐAU VÀ KHỐI U TRONG CƠ THỂ
3. CÁCH DÁN CAO KHOAI MÔN (CỦ NHỎ) CHỖ ĐAU VÀO BUỔI TỐI TRƯỚC KHI NGỦ
4. VIÊM NHIỄM ÂM HỘ – UNG THƯ TỬ CUNG
5. HAY ĐAU BỤNG – NHỨC ĐẦU – TRÚNG GIÓ MÉO MIÊåNG TRONG VÒNG 5 PHÚT – PHONG GIỰT – TĂNG HUYẾT ÁP – ỔN ĐỊNH THẦN KINH
6. ĂN KHÔNG TIÊU
7. CẢM
8. ĐAU CỔ HỌNG – VIÊM HỌNG HẠTVÀ VIÊM NHIỄM THANH QUẢN, THỰC QUẢN
9. ĐÀM TRONG CỔ – MỆT ĐỨT HƠI
10. NHỨC ĐẦU KINH KHỦNG
11. THÚ ĐỘC CẮN
12. SƠ GAN – VIÊM GAN B, C
13. GIỜI ĂN ( DÔ NA)
14. HO (do cảm, hoặc dùng bổ phổi)
15. LỞ LOÉT
16. CHÀM GHẺ LỞ PHÁT SINH TỪ MÁU DƠ
17. ĐAU THẮT NGANG LƯNG
18. CƯỜM MẮT , ĐỎ MẮT, MẮT KÉO MÂY
19. MỆT VÌ LÀM VIỆC QUÁ SỨC – MỆT VÌ MẤT NƯỚC – KHÓ THỞ VÌ HÍT NHIỀU KHÓI XE – TÉ BẦM
20. VIÊM XOANG MŨI
21. ĐAU NHỨC VÌ SANH ĐẺ ĐI NHIỀU
22. NHỨC ĐẦU KHI ĐANG ĂN (SỐ 7)
23. ÓI VÌ SAY XE
24. NƯỚC UỐNG TĂNG CƯỜNG SINH LỰC
25. BỔ PHỔI – LAO – HO RA MÁU VÀ BỒI BỔ SỨC KHỎE CHO NGƯỜI KIỆT SỨC
26. SƯNG NƯỚU RĂNG
27. VIÊM RUỘT ĐI CHẢY THƯỜNG XUYÊN
28. SA RUỘT – SA TỬ CUNG
29. TÁI TẠO MEN RUỘT – LAO RUỘT
30. SỎI THẬN
31.TIỂU ĐƯỜNG
32. TIM – TẮT NGHẼN ĐỘNG MẠCH – ĐAU THẦN KINH TỌA
33. TRĨ
34. LOÃNG XƯƠNG, PHONG THẤP, THẤP KHỚP, THẤP ĐA KHỚP, THOÁI HÓA CỘT SỐNG, V.V… (BỆNH LIÊN QUAN ĐẾN XƯƠNG)
35. LẠNH NHỨC XƯƠNG Ở NÚI
36. TEKKA – THỨC ĂN BỔ DƯỠNG
37. CHÁO BỔ DƯỠNG
38. CHỮA UNG THƯ
39. XỔ CHẤT ĐỘC
40. TAN MÁU BẦM TRONG NÃO VÀ BỊ ĐỘNG KINH
41. LOÉT BAO TỬ
42. CÁCH LỌC GAN
43. BƯỚU CỔ
44. MẮT MỜ – MẮT CẬN THỊ – MẮT VIỄN THỊ – MẮT LOẠN THỊ – CÁC BỆNH VỀ MẮT
45. DÙNG NƯỚC MƠ MUỐI LÂU NĂM ĐỂ NẤU CANH CHUA RẤT TỐT
46. KHÔNG NGHIỀN MÈ HOẶC CHẾ BIẾN THỨC ĂN GẦN NGƯỜI
47. KHI ĐI DU LỊCH
