Sách Thuyết Mặc Kệ Họ - Mel Robbins

Thuyết Mặc Kệ Họ Điều gì sẽ xảy ra nếu chìa khóa dẫn đến hạnh phúc, thành công và tình yêu chỉ là ba từ đơn giản: hãy để họ. Nếu bạn từng cảm thấy quá tải, bị mắc kẹt hoặc thất vọng về vị trí hiện tại của mình, vấn đề không nằm ở bạn mà ở việc bạn đã trao quyền kiềm soát cho mình cho người khác. Ba từ đơn giản “hãy để họ” sẽ giải phóng bạn khỏi những ý kiến và quan điểm của người khác, khỏi vòng lẩn quẩn của việc cố gắng kiểm soát mọi thứ và mọi người xung quanh bạn. Trong quyển sách mới nhất của mình, Thuyết Mặc Kệ Họ, Mel Robbins – tác giả sách bán chạy và chuyên gia nổi tiếng về tư duy, động lực và thay đổi hành vi – chia sẻ với độc giả cách để ngừng lãng phí năng lượng vào những điều bạn không thể kiểm soát và tập trung vào đối tượng thật sự quan trọng: bạn, hạnh phúc của bạn, mục tiêu của bạn, cuộc sống của bạn. QUOTES - Nếu bạn đang nỗ lực thay đổi cuộc sống, đạt được mục tiêu hoặc cảm thấy hạnh phúc hơn, tôi muốn bạn biết điều này: Bạn không phải là vấn đề. Vấn đề nằm ở việc bạn đang vô thức trao quyền lực của mình cho người khác. - Mong muốn kiểm soát của chúng ta bắt nguồn từ một điều căn bản: nỗi sợ. Sợ bị loại trừ, sợ không được yêu thích, sợ mọi thứ đổ vỡ nếu chúng ta không nắm quyền điều khiển. Nỗi sợ này bộc lộ qua nhiều hình thức khác nhau. Chúng ta theo sát con cái để đảm bảo chúng sẽ đưa ra những quyết định “đúng đắn”. Chúng ta cố thay đổi thói quen của bạn đời vì lo rằng nếu chúng ta không can thiệp thì họ sẽ duy trì những thói quen xấu. Chúng ta thậm chí còn áp đặt quan điểm của mình lên bạn bè vì tin rằng chúng ta có thể nhìn rõ chuyện của họ hơn cả bản thân họ. - Bất cứ khi nào bạn xem những suy nghĩ, hành động và cảm xúc của người khác như bằng chứng cho thấy bạn là người xấu hoặc đã làm sai điều gì đó, thì bạn đồng thời cũng vừa trao quyền cho họ. Việc này làm thay đổi sự tương tác và trạng thái cân bằng trong mối quan hệ giữa hai bên, khiến bạn thấy mình thấp kém hơn họ. - Thuyết Mặc Kệ Họ có hai phần và nó hiệu quả khi bạn thực hiện cả hai phần. Khi nói hãy để họ, bạn chủ động xác định không để hành vi của người khác làm bạn phiền lòng. Khi nói hãy để tôi, bạn chủ động chịu trách nhiệm về những gì BẠN sẽ làm tiếp theo. - Bạn càng để người khác sống cuộc đời của họ, cuộc đời bạn càng trở nên tươi đẹp. Bạn càng từ bỏ mong muốn kiểm soát, bạn càng đạt được nhiều. - Thường thì vỏ não trước trán của bạn sẽ nắm quyền kiểm soát. Phần não này giúp bạn vận hành trong cuộc sống hằng ngày, trong đó có lập kế hoạch, sắp xếp, ghi nhớ và ra quyết định. Để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình, bạn cần tận dụng phần này của bộ não. Vấn đề là ngay khi bạn bắt đầu “cảm thấy căng thẳng”, não của bạn sẽ kích hoạt phản ứng căng thẳng, khiến phần vỏ não trước trán vốn rất quan trọng không còn nắm quyền kiểm soát nữa (và bạn cũng không). - Trong cuộc sống, có những thứ bạn có thể kiểm soát và những thứ bạn không thể kiểm soát, có những tình huống công bằng và những tình huống không công bằng. Nhưng bạn luôn là người nắm quyền quyết định bạn căng thẳng về điều gì và căng thẳng trong bao lâu. VỀ TÁC GIẢ Mel Robbins là tác giả có sách bán chạy trên bảng xếp hạng của New York Times và là chuyên gia nổi tiếng về tư duy, động lực và thay đổi hành vi. Với hàng triệu quyển sách đã được bán ra và dịch sang hơn 50 thứ tiếng, 7 tựa sách đứng đầu trên Audible và hàng tỷ lượt xem trên các video, Mel thật sự là một diễn giả và tác giả có sức ảnh hưởng trên tầm quốc tế. Là người chủ trì của The Mel Robbins Podcast – chương trình phát thanh giáo dục hàng đầu thế giới từng đoạt giải Webby và Signal – Mel đang truyền cảm hứng cho các thính giả ở 194 quốc gia mỗi ngày. Mel là nhà sáng lập của 143 Studios, công ty truyền thông chuyên sản xuất các nội dung sâu sắc, tổ chức các sự kiện đột phá và thực hiện các chương trình đào tạo độc đáo, từng hợp tác với những khách hàng lớn như Starbucks, JPMorgan Chase, LinkedIn, Headspace hay Ulta Beauty. Bên cạnh đó, cô còn là thành viên hội đồng quản trị của công ty dịch vụ xuất bản Amplify Publishing và được tạp chí Forbes vinh danh là một trong 50 người trên 50 tuổi có sức ảnh hưởng trên toàn cầu.