Sách - Phớt lờ lo âu 8+

Phớt lờ lo âu

Tặng kèm postcard bốn mùa ngẫu nhiên

Tác giả: Lizzie Cox, Tanja Stevanovic

Công ty phát hành TháiHà

Ngày xuất bản 09-2019

Kích thước 19 x24.5 cm

Loại bìa Bìamềm

Số trang 63

Nhà xuất bản Lao Động

“Lo nghĩ”. Cậu hãy thử nói từ này 10 lần thật nhanh mà xem,cậu sẽ có cảm giác đây chỉ là một âm thanh vô nghĩa, nhưng không, lo nghĩ vốn rấtthật. Thậm chí lo nghĩ có thể chiếm trọn cuộc sống của cậu. Nhưng lo nghĩ là gìvậy? Rồi làm thế nào để cậu có thể chuyển từ lo nghĩ sang “không lo nghĩ” đây?

Lo nghĩ là nghĩ ngợi khôn nguôi không chỉ về những vấn đề cậuđang thực sự phải đối mặt, mà còn cả những vấn đề có thể xảy ra trong tươnglai. Lo nghĩ chẳng khác gì đàn ong bay vo ve quanh tâm trí cậu, không để cho cậunghĩ đến bất cứ điều gì khác.

Tại sao chúng mình lại lo nghĩ?

Bộ não của cậu luôn lường trước được các mối nguy, những khókhăn và các vấn đề có thể xảy ra, nên cậu mới an toàn. Hiểu theo một cách nàođó thì lo nghĩ là cách để bộ não bảo vệ cậu. Nhưng thật ra lo nghĩ chẳng thể bảovệ cậu, mà chỉ khiến cậu cảm thấy tồi tệ hơn. Lo nghĩ về những điều xấu CÓ THỂxảy ra không làm thay đổi tương lai, mà chỉ khiến cậu cảm thấy tồi tệ hơn.Chính xác thì lo nghĩ thật vô dụng! Vì nó lãng phí năng lượng, thời gian của cậuvà chẳng giúp cậu đạt được điều gì cả. Bước đầu tiên để không lo nghĩ chính làhiểu được điều này. Những bước tiếp theo là các hoạt động thực tiễn, sẽ giúp cậukiểm soát được lo nghĩ để sống thật hạnh phúc và tích cực. Đó cũng chính là nộidung chính của cuốn sách này.

Cuốn sách Phớt Lờ Lo u giúp các cậu tìm thấy những cách để hạnchế âu lo của bản thân, Sách khá “dễ hiểu”, nhiều lý thuyết tưởng khô cứng lạiđược diễn giải vô cùng đơn giản và ngắn gọn, đặc biệt tất cả đều được truyền tảisiêu hứng thú trong các hoạt động trải nghiệm.

Nếu như các cậu đang gặp những vấn đề về âu lo, về tuổi dậythì, về trang phục, về cơ thể thay đổi, về bạn bè đồng trang lứa, về gia đình,về tình yêu và các mối quan hệ thì còn chần chừ gì nữa, hay mở cuốn sách Phớt LờLo u và đọc nhé.