Sách Chấm Dứt Thói Trì Hoãn - Procrastination

Sách Chấm Dứt Thói Trì Hoãn Procrastination - Fonos -------------------------------------------------- THÔNG TIN SẢN PHẨM Tên sách: Chấm Dứt Thói Trì Hoãn Tên tiếng Anh: Procrastination Tác giả: Petr Ludwig & Adela Schicker Người dịch: Team Fonos - Trần Tiến Cao Đăng hiệu đính Số trang: 295 trang Nhà xuất bản: Dân Trí Nhà phát hành: Fonos Khổ: 16 x 16 cm Quyết định xuất bản: 3373/QĐXB-NXBDT ISBN : 978-604-40-0818-9 MÔ TẢ SẢN PHẨM Sách Chấm Dứt Thói Trì Hoãn Procrastination - Fonos Dựa trên hơn 100 nghiên cứu khoa học về cơ chế hoạt động của bộ não, cuốn sách tạo ra một "chương trình" giúp bạn giải quyết triệt để thói trì hoãn. Tác giả Petr Ludwig cho thấy rằng việc chấm dứt sự trì hoãn là điều cần thiết để phát triển ý thức về mục đích và có một cuộc sống hạnh phúc, trọn vẹn hơn. Bạn sẽ học được: - Vì sao chúng ta trì hoãn, - Làm thế nào để động viên bản thân tận hưởng công việc, bớt căng thẳng và tập trung hơn - Làm thế nào để tránh trở thành người nghiện mục tiêu - một người đạt nhiều thành tích cao nhưng không bao giờ thỏa mãn - Cách tổ chức cuộc sống hàng ngày và theo đuổi ước mơ - Cách tạo những thói quen tích cực mới và chấm dứt những thói quen xấu - Cách đối phó với tình trạng bế tắc trước những quyết định lớn Một cuốn sách giúp bạn thực hiện những thay đổi dài hạn, có thể đo lường được trong cuộc sống Nội dung chính của sách được chia thành bốn phần độc lập.  Phần đầu tiên giải thích về cách vận hành của động lực và mang đến bộ công cụ có thể giúp bạn tạo ra Tầm nhìn cá nhân (Personal vision). Đây là một công cụ hỗ trợ giúp bạn tìm thấy và duy trì động lực bên trong dài hạn. Phần hai tập trung vào tính kỷ luật, hay kỹ năng làm việc hiệu quả để đạt được tầm nhìn thông qua thực hiện các hoạt động chủ chốt và tuân thủ thói quen hằng ngày. Phần này bao gồm những phương pháp rõ ràng để chiến đấu với thói trì hoãn, công cụ quản lý nhiệm vụ cũng như thời gian, công cụ để học hỏi thói quen tích cực và loại bỏ thói quen tiêu cực.  Phần ba tập trung vào kết quả đạt được từ hành động của bạn và mô tả phương pháp duy trì hạnh phúc. Các công cụ thực tiễn sẽ giúp bạn đạt được trạng thái ổn định cảm xúc tốt hơn; bạn sẽ học được cách làm thế nào đáp trả lại những thất bại và tác động tiêu cực từ bên ngoài. Phần bốn là tính khách quan - khả năng nhìn thấu những nhận thức sai lầm bạn đang có về cả thế giới xung quanh lẫn chính mình. Chỉ khi nào xác định được thiếu sót của mình, bạn mới có thể sửa chữa thiếu sót ấy. Cuốn sách không chỉ phơi bày nguyên nhân gây trì hoãn, mà còn trang bị cho bạn vũ khí để đánh bại kẻ thù hùng mạnh này.