Sách - Ăn gì cho khỏi thần kinh - HHB

I.Thông tin chi tiết Công ty phát hành: Huy Hoàng Bookstore Tác giả: Uma Naidoo Dịch giả: Phi Yến Kích thước: 20.5 x 13.5 cm Năm xuất bản: 2023 Nhà xuất bản: Thanh Niên Trọng lượng (gr): 598 Số trang: 540 Hình thức: Bìa mềm Mã sản phẩm: 8935095632923 Xuất xứ: Việt Nam #angichokhoithankinh #sachmoi #sachnauan #sachsuckhoe #sachhay #sachnoibat #sach2023 #sachnendoc #vanlangbooks #nhaphathanh #sach #sachhuyhoang

II.Giới thiệu sách Ăn Gì Cho Khỏi Thần Kinh "Thực phẩm nào có thể giúp ta cải thiện tâm trạng? Làm thế nào để mỗi món ta ăn giúp ta chiến đấu chống lại chứng lo âu, trầm cảm và chấn thương?" Mỗi khi nhắc tới ăn uống, mọi người thường chỉ quan tâm tới việc giảm cân, giữ vóc dáng, chăm sóc sức khỏe tim mạch và tuổi thọ. Nhưng những gì chúng ta ăn ảnh hưởng mạnh mẽ và sâu sắc tới cơ thể và não bộ của ta nhiều hơn ta tưởng - chẳng hạn như: việt quất giúp ta đối phó với hậu chấn tâm lý, xúc xích salami có thể góp phần gây trầm cảm, còn Vitamin D giúp điều trị chứng lo âu. Thoạt nhìn, mối quan hệ giữa dinh dưỡng và sức khỏe tâm thần có vẻ không tự nhiên lắm, nhưng lại chính là chìa khóa để giúp ta hiểu những bệnh dịch song sinh trong nền y tế hiện đại. Việc thiếu đi lựa chọn ăn uống tốt sẽ dẫn tới sự gia tăng các vấn đề sức khỏe tâm thần; và rồi, các vấn đề sức khỏe tâm thần lại dẫn tới thói quen ăn uống xấu. Qua cuốn sách này, bạn sẽ biết thêm được những cách thức, mà qua đó, bạn có thể vận dụng chế độ ăn uống để đạt được sự lành mạnh trong mọi khía cạnh về sức khỏe tâm thần.