Rong sụn (69k/500gr)

💖💖💖GỎI RONG SỤN 1. Nguyên liệu: -Rong sụn -Tôm , hoặc thịt , khô bò cắt sợi, chả cắt lát mỏng,thịt gà... - Cà rốt - Dưa leo (có thể thay bằng xoài) - Chanh, ớt, rau húng lủi, diếp cá, rau thơm, hành phi, đậu phộng. - Gia vị 2. Thực hiện: - Ngâm rong sụnvào nước cho khi rong sụn nởbỏ vào thau nước đá lạnh để giữ độ giòn của rau. Sau đó vớt ra để ráo nước. ( Ap dụng rong khô không muối ) Rong sụn khô muối phải rửa nhiều nước để bớt mặn - Bào sợi cà-rốt, dưa chuột, bóp cùng đường, muối để ngấm gia vị. Sau đó, dùng tay vắt (để món gỏi không ra nước). - Thái nhỏ rau húng lủi, rau thơm - Nước trộn gỏi: Pha hỗn hợp gồm nước mắm , đường, nước cốt chanh cho vừa ăn. Cuối cùng, cho thêm tỏi và ớt vào. - Trộn gỏi hoặc nộm rong sụn gồm : tôm,thit , rau thơm và nước mắm chua ngọt. Để 5 phút cho ngấm gia vị. Khi bày ra đĩa, rắc hành phi, đậu phộng TÁC DỤNG CỦA RONG SỤN. - HẤP THU kim loại nặng trong cơ thể và đào thải theo đường bài tiết - BỔ SUNG iod cho cơ thể - Hàm lượng Canxi cao gấp 3 lần với sữa bò - Vitamin A gấp 2-3 lần cà rốt, gấp 10 lần bơ - Rong sụn có thành phần Carrageenan có thể hấp thụ nước và làm chậm lại sự rỗng của dạ dày, do đó giúp kìm hãm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ các bạn trong việc giảm cân hiệu quả. Dùng trộn gỏi salad trộn rau sống Nấu chè sâm bổ lượng....