Olive trái đen tách hạt

Dùng trong nấu ăn, ăn sống hoặc trộn chung với salad Hình thật do cửa hàng chụp Công dụng của trái olive Những lợi ích của quả ô-liu Quả ô-liu được đánh giá cao do chúng chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn, rất có lợi cho cơ thể. Đây là các chất béo có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch và làm tăng lượng cholesterol HDL (một loại cholesterol có lợi cho chúng ta trong việc phòng chống bệnh tim mạch). Cụ thể, chất dinh dưỡng trong quả ô-liu giúp bảo vệ cơ thể, tăng cường sức khỏe như sau: • Bảo vệ hiệu quả các tế bào có nhiệm vụ làm giảm nguy cơ bị thương tổn và chứng sưng viêm. • Làm giảm nguy cơ bị hen suyễn, các chứng bệnh viêm khớp. • Phòng chống bệnh tim và ung thư ruột kết. • Giúp ích cho phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh. Với khoảng 28g quả ô-liu, tương đương 7 quả lớn, chúng cung cấp cho chúng ta: • Lượng calorie rất thấp, chỉ ở mức 32g và khoảng 3g chất béo. • Lượng đường và cholesterol vô cùng thấp, gần như bằng không. • Khoảng 244mlg na-tri. • Lượng protein không đáng kể. • 1g chất xơ. • Một lượng nhỏ vitamin.#bachhoaonline Xuất xứ: Tây Ban Nha