Ngũ cốc Granola

+ Là sản phẩm handmade của cửa hàng. Sản phẩm không chất bảo quản, được đóng túi hộp tiện lợi! + Thành phần: Các loại hạt ngũ cốc + Hạn sử dụng: 31/10/2020 ✅Granola là gì? Granola chính là hỗn hợp của yến mạch, các loại hạt dinh dưỡng, trái cây khô,… Thường được nướng đến khi giòn tan và có màu vàng nâu đẹp mắt. Granola được biết đến như một thực phẩm lành mạnh, chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao và cực giàu protein. Đây là thực phẩm yêu thích của các cô nàng tìm hiểu về giảm cân vì giúp cơ thể người ăn no lâu và ít calorie! Khi đến với xu hướng ăn uống lành mạnh và ăn sạch (Eat Clean), chúng ta luôn được khuyên dùng granola cho bữa ăn sáng, ăn xế hoặc ăn vặt như snack của mình. Đây là 1 món ăn thuần chay và giàu dinh dưỡng nên các bạn hoạt động thể thao, tập gym cũng rất nên thử nhé! ✅Tiếp theo, để các bạn hiểu rõ và thấy được sự “lợi hại” của món granola này, mình sẽ giới thiệu 1 vài công dụng tiêu biểu nhé! ☘ Hàm lượng chất xơ cao nhà thành phần chủ yếu là yến mạch và hạt dinh dưỡng Trong 100g granola có chứa 5g chất xơ Giàu chất xơ trong granola sẽ giúp ích rất nhiều cho đường ruột của chúng ta, phòng ngừa táo bón và giúp chúng ta no lâu hơn, tránh cảm giác thèm ăn của bạn. Ngoài ra, chất xơ còn giúp giảm đường và cholesterol trong máu. ☘Nguồn năng lượng tuyệt vời cho cơ thể Nguồn năng lượng chủ yếu mà granola mang lại chính là từ hàm lượng protein cao. Cứ 1g protein cung cấp cho cơ thể 4 calo. Và trong 100g granola cung cấp 10g protein rồi đấy! Chính vì thế, bữa sáng với granola cùng sữa tươi hoặc sữa chua là đủ năng lượng cho bạn bắt đầu một ngày mới, hoặc sẵn sàng tới phòng tập gym của mình rồi. ☘Chứa chất béo tốt cho sức khỏe tim mạch Bởi trong hạt dinh dưỡng chứa nhiều chất béo không bão hòa tốt cho cơ thể như hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt óc chó,…. Và trong 100g granola, chúng ta nhận được 12g chất béo không bão hòa đa và 4.4g chất béo không bão hòa đơn. Những chất béo lành mạnh này góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch của chúng ta, giảm sự tích tụ mỡ máu (cholesterol), ngăn ngừa bệnh tim và ổn định huyết áp. Ngoài ra, hàm lượng omega-3 – một loại axit béo không bão hòa đa, cũng được xem là cần thiết cho não bộ chúng ta đấy! ☘Giàu vitamin và khoáng chất Hạt dinh dưỡng là một nguồn các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể chúng ta như vitamin E, A, C, B6, thiamin, folate hay sắt, kẽm, magie, photpho, canxi, selen,…. Đây là những chất micronutrients mà cơ thể chúng ta cần mỗi ngày đấy các bạn. Với vitamin E, hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp cơ thể bảo vệ khỏi các gốc tự do gây hại. Hay với canxi cần thiết đối với xương khớp. ☘️ Hôm nay #BếpnhàNgọc có món mới nè: Ngũ cốc Granola dành cho các nàng thích giảm cân và ăn vặt. Món này thêm 1 chút sữa là bạn đã có bữa sáng ngon lành luôn. Mình thì hay ăn cùng sữa chua, mix thêm chút hạt Chia, thật sự là tuyệt vời😘😘❤️❤️❤️ #BếpnhàNgọc_OrganicMilkNuts #NgũcốcHealthy