Cuộc sống ngày càng bận rộn khiến bạn dần quen với việc ít vận động và lệ thuộc nhiều vào những ứng dụng đặt đồ ăn nhanh. Nhưng cuốn sách́sẽ chỉ cho những bạn cách bắt kịp xu hướng sống lành mạnh trong bối cảnh cuộc sống bận rộn.
Từ chế độ ăn uống xanh sạch đến thực đơn ă ê khoa học, hiểu biết về nhãn thực phẩm đến vitamin, tập thể dục kéo dài đến mẹo vận động nhanh, quản lý thời gian đến chăm sóc bản thâ - cuốn sách này có mọi thứ bạn cần để thiết kế nên một cuộc sống trọn vẹn.
̂́ ́ ̀đ̣̂́:
• Những yếu tố tạo nên bữa ăn lành mạnh và cách duy trì chế độ ăn lành mạnh;
• Làm thế nào để tăng hứng thú với tập luyện và chăm sóc cơ thể;
• Năm thói quen lành mạnh vào buổi sáng cho ngày mới hứng khởi;
• Chăm sóc bản thân ngay cả trong lịch trình bận rộn;
• Làm chủ và tận hưởng cuộc sống của mình.
Vì vậy, nếu bạn đã quá mệt mỏi với những chế độ ă-n k-i-ê-n-g nghiêm ngặt nhưng hiệu quả không lâu dài, hay bạn đã từng vui mừng khi thành công g-i-ả-m c-â-n nhưng hoảng loạn thấy c.â nặng không ngừng tăng trở lại, chìa khóa chính là hãy thực hiện những thay đổi mang tính bền vững, mang lại cho bạn hiệu quả mong muốn dài lâu.
́cho bạn biết chính xác những gì phải làm cho một lối sống lành mạnh, “trendy” mà không phải lược bỏ bất kỳ công việc quan trọng nào trên lịch trình dày đặc của bạn. Cuốn sách là cẩm nang nhỏ gọn với năm cách đơn giản và hiệu quả giúp xây dựng những thói quen lành mạnh đối với chế độ ăn uống, tập luyện và chăm sóc bản thân.
Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....
