Heal and Move On Seven Steps to Recovering from a Break-Up

Whether your partner left or it's you who decided to end the relationship, breaking-up is painful, difficult and sometimes overwhelming. Friends and family urge you to forget the past and reach for the future. However, it is never that simple. Before you can move on, you need to understand what went wrong, mourn the loss and, most importantly, to heal. In this compassionate book, marital therapist, Andrew G Marshall takes you from hearing the bad news or making the decision to leave, through the fall-out from the split, the first steps of recovery and finally onto making a new life. He covers: - Knowing when to stop trying and accept the inevitable. - Why the break-up hurts so much. - Emotional first-aid to make it through the worst times. - The difference between looking back and learning, and becoming trapped in the past. - What helps and what hinders recovery. - Making sense of your break-up. - Helping your children cope. - Learning how to fly high again.

Cho dù bạn đời của bạn ra đi hay chính bạn là người quyết định kết thúc mối quan hệ, chia tay là điều đau đớn, khó khăn và đôi khi quá sức. Bạn bè và gia đình thúc giục bạn quên đi quá khứ và vươn tới tương lai. Tuy nhiên, nó không bao giờ là đơn giản. Trước khi có thể tiếp tục, bạn cần hiểu điều gì đã xảy ra, thương tiếc cho sự mất mát và quan trọng nhất là được chữa lành. Trong cuốn sách nhân ái này, chuyên gia trị liệu hôn nhân, Andrew G Marshall sẽ đưa bạn từ khi nghe tin xấu hoặc quyết định rời đi, vượt qua giai đoạn thất bại sau cuộc chia tay, những bước đầu tiên phục hồi và cuối cùng là bắt đầu cuộc sống mới. Anh ấy chỉ ra cho chúng ta: - Biết khi nào nên ngừng cố gắng và chấp nhận những điều không thể tránh khỏi. - Tại sao chia tay lại đau đến vậy. - Sơ cứu về tình cảm để vượt qua thời điểm tồi tệ nhất. - Sự khác biệt giữa nhìn lại và học hỏi, và trở nên mắc kẹt trong quá khứ. - Điều gì giúp ích và điều gì cản trở sự phục hồi. - Có ý nghĩa về cuộc chia tay của bạn. - Giúp con bạn đối phó. - Học cách bay cao trở lại.