HẠT QUINOA ( Hạt diêm mạch)ÚC TÚI 500G

Hạt Quinoa Úc Trọng lượng 500gr Cam kết hàng chính hãng, date T8/ 2022 Xuất xứ: Úc Quinoa hay còn còn gọi là hạt diêm mạch, là một dạng ngũ cốc rất đặc biệt, được sử dụng như ngũ cốc. Hạt có màu xám trông giống hạt kê, hương vị thoang thoảng mùi hạt dẻ cộng với mùi lúa mạch và ngô non. Hạt Quinoa ăn ngon miệng và có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Các nghiên cứu đã chỉ ra một số công dụng của Quinoa như - Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch - Cải thiện sức khỏe hệ xương và răng - Tham gia vào cơ chế sinh năng lượng của tế bào, hình hành hồng cầu - Ngăn ngừa các tế bào ung thư - Giảm nguy cơ cao huyết áp… Quinoa được khuyến khích sử dụng làm bột ăn dặm cho trẻ từ 6 tháng tuổi. Ngoài ra, hạt còn phù hợp với mọi người từ người già, trẻ em, bà mẹ mang thai, vận động viên… Hạt Quinoa là thực phẩm tuyệt vời đối với người ăn chay, ăn kiêng giảm cân. Mỗi ¼ cốc Quinoa chứa 172 calories nên rất ít năng lượng. Bù lại, Quinoa chứa tinh bột với chỉ số Glycemic thấp nên giúp bạn cảm giác no lâu, không thèm ăn, giảm trọng lượng cơ thể. ======================== 👉Cách chế biến cơ bản hạt Quinoa: - Ngâm hạt tối thiểu 4 tiếng hoặc qua đêm.Rửa sạch, bỏ nước ngâm và rửa - lấy1 phần hạt Quinoa với 2 phần nước (nước hầm xương hoặc nước lạnh), đun sôi, đậy nắp và ninh trên lửa nhỏ khoảng 15 phút cho hạt chín 👉bạn có thểdùng hạt này để ăn thay cơm hoặc xào nấu thành các món khác: Xào trộn với rau củ, thịt, cá, nấu cháo, làm sushi… Ngoài ra, bạn cũng có thể rang Quinoa theo cách sau: - Rửa sạch Quinoa, cho vào chảo đảo đều với lửa vừa, khi có tiếng nổ lốp bốp và hạt Quinoa chuyển sang màu vàng nâu, thơm mùi quả hạch thì bạn tắt bếp. 👉Hạt Quinoa rang dùng để trộn với các món rau trộn, rắc lên hỗn hợp ngũ cốc cho bữa sáng hoặc dùng chung với sữa chua, trái cây…