Hạt lanh nâu

❤ Xuất xứ: Canada ❤ Hạn sử dụng: 12 tháng ❤ Thành phần: 100% hạt lanh nâu ❤ Lợi ích của hạt lanh: Hạt lanh cung cấp nhiều dưỡng chất Trong khoảng 7g hạt lanh có chứa một lượng protein, chất xơ và axit béo omega-3 dồi dào. 💐1. Thực phẩm giàu chất xơ - Chứa hàm lượng cao sợi xơ dạng gel tan trong nước và có những lợi ích đáng kinh ngạc trên đường ruột, có thể giữ thức ăn trong dạ dày không dồn quá nhanh chóng vào ruột non, để có thể làm tăng sự hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng. 💐2. Giúp làn da và tóc khoẻ mạnh - Các chất béo ALA trong hạt lanh có lợi cho da và tóc bằng cách cung cấp chất béo thiết yếu cũng như vitamin B có thể giúp giảm khô da và tóc. Nó cũng có thể cải thiện các triệu chứng của mụn trứng cá, trứng cá đỏ và eczema 💐3. Giúp giảm cân - Theo tạp chí Dinh dưỡng cho thấy hạt lanh có thể cải thiện bệnh béo phì và hỗ trợ giảm cân 💐4. Giảm cholesterol - Tạp chí Dinh dưỡng và Chuyển hóa tìm thấy rằng việc thêm hạt lanh vào chế độ ăn uống của bạn có thể làm giảm nồng độ cholesterol. 💐5. Hạt lanh chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa - Hạt lanh cũng có hàm lượng cao các chất chống oxy hóa. Lignans là polyphenol liên quan sợi xơ với lợi ích chống oxy hóa cho việc chống lão hóa, cân bằng nội tiết tố và sức khỏe tế bào. 💐6. Giúp sức khỏe tiêu hóa - Có lẽ những lợi ích hạt lanh lớn nhất đến từ khả năng của nó để thúc đẩy tiêu hóa. Các ALA trong hạt lanh có thể giúp bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa và duy trì sức khỏe tiêu hóa. 💐7. Hạt lanh tốt cho chống ung thư - Lợi ích hạt lanh đã được chứng minh có tác dụng chống lại ung thư vú, tuyến tiền liệt, buồng trứng và ung thư đại tràng. 💐8. Hàm lượng cao axit béo Omega-3 - Lợi ích sức khỏe của axit béo omega-3 thì không phải bàn. Hạt lanh có hàm lượng cao axit béo Omega-3, do đó quá tốt cho sức khỏe tổng thể. 💐9. Tốt cho phụ nữ mãn kinh - Các lignan trong hạt lanh đã được chứng minh là có lợi ích cho phụ nữ mãn kinh. Nó có thể được sử dụng như là một thay thế cho liệu pháp thay thế hormone vì lignans có tính chất của estrogen. Các tính chất này cũng có thể giúp giảm nguy cơ loãng xương. Nó thậm chí có thể giúp kinh nguyệt phụ nữ duy trì chu kỳ đều đặn ❤ Cách dùng: ngâm 8 tiếng, rửa lại và rang sơ lên Dùng nấu cháo, nấu lẫn cơm, xôi, làm sữa thảo mộc, làm bánh… ❤ Bảo quản: kín, khô ráo thoáng mát