Hạt Kiều Mạch Cán Dẹt Hữu Cơ Markal - Pháp, 100% sấy khô, dùng để ăn ngay không cần qua chế biến.
Công Dụng:
Hạt kiều mạch có giá trị dinh dưỡng cao, cao hơn rất nhiều so với các loại ngũ cốc khác. Kiều mạch không chứa gluten như các loại lúa mạch nhưng kiều mạch chứa nhiều carbohydrates, protein. Đồng thờichất xơ, vitamin và các loại khoáng chất khác cũng được tìm thấy nhiều trong loại hạt này.
Dưới đây là một sốchất dinh dưỡng điển hình được tìm thấytrong 100g kiều mạch (phần ăn được):
Thành phần dinh dưỡng | Hàm lượng |
Nước | 9.75 g |
Năng lượng | 343 KCal |
Chất đạm | 13.2 g |
Chất béo | 3.4 g |
Chất xơ | 10 g |
Canxi | 18 mg |
Magie | 6231 mg |
Photpho | 347 mg |
Kali | 460 mg |
Vitamin C | 11 mg |
Vitamin B6 | 0.2 mg |
Với hàm lượng các chất dinh dưỡng cao, kiều mạch được xem như một loại thực phẩm thần kỳ, được sử dụng thường xuyên trong các bữa ăn hàng ngày nhằm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
![[Freeship]Hạt điều rang muối/Hạt điều vỡ đôi rang muối](https://sg-live-01.slatic.net/p/80edc44350ea9e3ee988c46d40b67679.jpg)
