Hạt giống rau muống mầm 50gr

Rau mầm rau muống rất dễ ăn, đảm bảo sẽ chinh phục vị giác của tất cả mọi người, bao gồm cả người già yếu và trẻ nhỏ. Tuy nhiên do rau mầm có nhiều chất xơ (cao gấp hơn 5 lần so với rau lớn) nên khi sử dụng lưu ý tăng dần số lượng rau ăn, ngày đầu chỉ nên ăn khoảng từ 100g/người/ngày (trẻ nhỏ thì khoảng từ 25g/bé/ngày). Không nên ăn quá 200g/người/ngày – lượng rau này tương đương với 1kg rau lớn/người/ngày

Công dụng của mầmrau muống:
·Rau mầm rau muống chứa nhiều chất xơ và vitamin chính vì vậy rất thích hợp cho những người ăn kiêng giảm béo, nên ăn luộc hoặc nấu canh, ăn sống tránh ăn chiên xào để giảm đi lượng mỡ
·Trong rau muống mầm có một lượng chất đạm đáng kể, và nhiều axit amin khác nhau tốt cho những người mới ốm dậy, suy nhượckén ăn sẽ kích thích ănnhiều và ngon miệng hơn.
Hàm lượng chất dinh dưỡng cao của rau muống mầm còn giúpcơ thể kháng bệnh tốt, tăng khả năng đề kháng với các bệnh cảm cúm, sốt thường gặp
·Những người bị chảy máu cam, ho ra máu nên uống nước ép rau thêm tí mật ong sẽ giúp cầm
·Nếu bị đái tháo đường nên uống nước rau muống nấu cùng râu bắp thêm tí muối
.Rau muống mầm rất mát nên khi bị lỡ, nhiệt miệng có thể dã ra đắp vào
·Khi bị ngộ đọc bởi sắn , dã rau muống ra dã uống thêm ít cám gạo tẻ pha loãng