Hạt giống bạc hà úc Lemon Balsam

BẠC HÀ LeMon Trọng lượng 200-300 hạt Lemon balm (Melissa officinalis) là một loại thảo mộc có mùi chanh có nguồn gốc từ cùng một gia đình như bạc hà. Loại thảo mộc này có nguồn gốc từ Châu Âu, Bắc Phi và Tây Á, nhưng nó được trồng trên khắp thế giới. Lemon balm được biết đến với tác dụng làm dịu và chống viêm, là dược liệtruyền thống được sử dụng để cải thiện tâm trạng và chức năng nhận thức. 6công dụng không thể ngờ của bạc hà chanh 1. Nó có thể giúp giảm căng thẳng Lemon balm được cho là làm dịu các triệu chứng căng thẳng, giúp bạn thư giãn và tăng cường tâm trạng của bạn. Một nghiên cứu năm 2004 cho thấy việc uống chanh giúp giảm bớt các tác động tâm trạng tiêu cực của stress tâm lý do phòng thí nghiệm gây ra. Những người tham gia đã tự lấy cảm giác tự nhiên của bạc hà chanh đã làm tăng cảm giác bình tĩnh và giảm cảm giác tỉnh táo. 2. 2. Giúp giảm lo âu Lemon balm cũng có thể được sử dụng để giúp giảm các triệu chứng lo lắng, chẳng hạn như căng thẳng và kích thích. Nghiên cứu được công bố vào năm 2014 đã kiểm tra tâm trạng và tác động nhận thức của các loại thực phẩm có chứa chanh. Chất bổ sung được trộn vào đồ uống và sữa chua cùng với chất làm ngọt tự nhiên hoặc nhân tạo. Những người tham gia trong cả hai nhóm đã báo cáo những ảnh hưởng tích cực đến các khía cạnh khác nhau của tâm trạng, bao gồm cả mức độ lo âu giảm. 3. Nó có thể tăng cường chức năng nhận thức Cùng một nghiên cứu năm 2014 cũng đã xem xét tác động của dưỡng chất chanh trong việc cải thiện chức năng nhận thức. Những người tham gia được yêu cầu thực hiện các nhiệm vụ nhận thức liên quan đến trí nhớ, toán học và tập trung. Kết quả của những nhiệm vụ trên máy vi tính này cho thấy rằng những người tham gia ăn loại dược liệu nàyđãthực hiện tốt hơn so với những người không uống. 4. Giúp giảm bớt chứng mất ngủ và rối loạn giấc ngủ khác Kết hợp hương chanh với valerian có thể giúp giảm các rối loạn bồn chồn và rối loạn giấc ngủ như mất ngủ. Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu năm 2006 phát hiện ra rằng những trẻ em dùng liều kết hợp đã trải qua một sự cải thiện từ 70 đến 80 phần trăm các triệu chứng. Cả hai nhà nghiên cứu và cha mẹ đều coi hương chanh là một điều trị tốt hoặc rất tốt 5. Nó có thể giúp giảm đau đầu Lemon balm cũnghữu ích trong điều trị đau đầu, đặc biệtkhi việc đau đầu bắt nguồn từ sự căng thẳng. Các đặc tính thư giãn của nó có thể giúp bạn thư giãn, giải phóng căng thẳng và thư giãn cơ bắp 6. Nó có thể giúp giảm đau răng Các đặc tính giảm đau của viên nang chanh có thể làm cho nó trở thành một lựa chọn lý tưởng để giảm đau răng.