Hạt Chia Mỹ 907g

Hạt Chia chứa hàm lượng dưỡng chất tự nhiên vượt trội Omega, chất xơ, axit amin đem lại sức mạnh diệu kỳ cho sức khỏe và tim mạch, giảm béo. Hạt chia organic (Không phun thuốc trừ sâu) Chống lão hóa, ổn định đường huyết. Đóng gói 100% tại Canada; Mỹ HÀM LƯỢNG DINH DƯỠNG CỦA HẠT CHIA Đừng để bị lừa bởi kích thước của những hạt nhỏ xíu của hạt chia, hạt chia là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng khổng lồ. hạt chia organic Úc28 gram (tương đương khoảng 2 muỗng canh) hạt chia có chứa: Chất xơ: 11 gram. Protein: 4 gram. Chất béo: 9 gram (5gram trong số đó là Omega-3). Canxi: 18% RDA*. Mangan: 30% RDA*. Magnesium: 30% RDA*. Photpho: 27% RDA*. (*): Mức đề nghị hằng ngày đối với nhu cầu của cơ thể Hạt chia cũng chứa một khá nhiều Kẽm, Vitamin B3 (Niacin), Kali, Vitamin B1 (Thiamin) và vitamin B2. Điều đặc biệt ấn tượng là chỉ với 28 gram hạt chia có thể cung cấp 137 calo và 0 cholesterol. Hạt chia được thường được trồng hữu cơ và không biến đổi gen. Cách chế biến các món ngon từ hạt chia 1.Hạt chia nước: - Cách dễ dàng và nhanh nhất là cho 1 muỗng hạt chia vào 1 ly nước và khuấy đều từ 30 đến 60 giây. Sau khi khuấy, chia hấp thu nước và mềm ra, lúc này bạn có thể uống. Làm tương tự với bất kỳ loại nước trái cây đóng sẵn hoặc nước trái cây ép. Dùng 1 cái phễu để trên miệng chai, cho hạt chia vào, vặn nắp lắc đều. Bạn có thể uống chai nước chia này khi ở ngoài trời, đi làm hoặc đi học. 2. Trái cây hạt chia - Cho hạt chia vào trong nước trái cây bơ, hoặc cà rốt, sanpo… sau đó làm lạnh trong vòng 20 phút (các bạn có thể sử dụng đá lạnh để dùng ngay) trong tủ lạnh năng mát. Sau 20 phút bạn có thưởng thức nhé. Ngon tuyệt vời. 3. Sinh tố trộn hạt chia: Các bạn có thể mua sinh tố bất kỳ, hoặt tự làm cho mình một ly sinh tố theo sở thích của mình. Sau khi có một ly sinh tố ngon,, bạn hãy cho 1-2 muổn cà phê hạt chia úc vào (tùy theo sở thích mà cho nhiều hay ít). Trộn đều với đá say, hoặc đá bị. thế là xong sinh tố trộn hạt chia nhé. 4. Cà phê hạt chia Hãy đổi vị cà phê sáng bằng cách pha thêm vào tách ca phê thường ngày của bạn bằng 1 muỗng hạt chia. Một cảm giá lạ miệng, nhưng không mất chất ca phê nhé. 5. Yaourt – nước quả hạt chia: - 80ml nước ép hoa quả (táo, lựu, xoài, cam, mơ…) + 1 muỗng súp hạt chia => chờ 15 phút để tạo gel. Sau đó trộn đều nước gel hạt chia này với một hũ yaourt trắng, đảm bảo sẽ rất ngon. Đây cũng là một món ngon miệng và bổ dưỡng cho các bé. - Cũng có thể làm gel hạt chia để sẵn trong tủ lạnh, mỗi lần dùng xúc 2 muỗng trộn vào kem, yaourt, váng sữa…, rất là ngon mà không phải chờ đợi gì.