Hạt Chia Đen Hữu Cơ Úc (Gói 500g)

Hạt chia được xem là một loại “hạt thần kỳ” trong tứ đại ngũ cốc của người Maya, cùng loại với các loại thảo mộc như hung quế, bạc hà. Sở dĩ hạt chia được người Maya yêu thích loại hạt nhỏ bé này có khả năng bổ sung một lượng dinh dưỡng khổng lồ, giúp tăng sức bền rất tốt.Về dinh dưỡng, hạt Chia được mệnh danh là siêu thực phẩm vì nó chứa rất nhiều dinh dưỡng tổng hợp mà các loại hạt khác không có (chất xơ, Omega 3, Protein, Vitamin và khoáng chất...). Trong 1 ounce hạt Chia ( tương đương 28 gram) có chứa:•Calo: 137•Carbohydrate: 1 gram•Protein: 4 gram•Chất béo: 9 gram ( phần lớn là omega-3)•Chất xơ: 11 gram•Canxi: 18% RDI•Magie: 30% RDI•Mangan: 30% RDI•Photpho: 27% RDI•Ngoài ra còn có các khoáng chất khác như vitamin B1 (thiamine), vitamin B2, vitamin B3 (niacin), kẽm, kali.Đặc biệt, hạt Chia là loại cây trồng hữu cơ, không bị biến đổi gen và không chứa gluten. Dưới đây là những lợi ích về sức khỏe mà hạt Chia mang lại, bao gồm:Bổ sung nhiều chất chống oxy hóaTrong hạt Chia có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp bảo vệ nguồn chất béo nhạy cảm có trong hạt khỏi bị ôi. Hơn nữa, chất chống oxy hóa này có thể ngăn chặn việc sản sinh ra các gốc tự do gây hại tới các phân tử tế bào, dẫn đến lão hóa và các căn bệnh nguy hiểm như ung thư.Tăng cường chất xơTrong một ounce (28 gram) hạt Chia có chứa 12 gram carb, tuy nhiên, 11 gram trong đó là chất xơ, tương ứng 29% RDI cho nam giới và 44% RDI cho nữ giới. Chính vì hàm lượng carb tiêu hóa chiếm tỷ lệ rất nhỏ đã cho thấy hạt Chia là một loại thực phẩm low-carb.Khả năng đặc biệt của chất xơ là kiểm soát tốt được lượng đường trong máu, hạ huyết áp, từ đó ngăn ngừa hiệu quả các nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường.Một trong những công dụng tuyệt vời khác của chất xơ có trong hạt Chia là đi nuôi dưỡng các lợi khuẩn sống trong đường ruột. Điều này giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa, giảm đáng kể các tình trạng táo bón, khó tiêu.Giảm nguy cơ mắc bệnh timNgoài lợi ích chống các bệnh tiểu đường hoặc ung thư, hạt Chia còn có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.Hạt Chia có thể kiểm soát mức huyết áp của những người bị cao huyết áp, đây là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến bệnh tim.Mặc dù hạt Chia có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, nhưng không có tác dụng tuyệt đối, trừ khi bạn kết hợp sử dụng chúng cùng với các chế độ ăn uống lành mạnh khác. Giúp xương chắc khỏeHạt Chia còn chứa nhiều dưỡng chất quan trọng khác đối với sức khỏe xương, bao gồm photpho, canxi, protein và magie. Những chất dinh dưỡng này góp phần thúc đầy sự dẻo dai, chắc khỏe của xương, hạn chế các tình trạng rạn hoặc gãy xương.#chia #hatchia #chiauc #hatchiauc #hatdinhduong #blackbagchia #hatdinhduong #thucphamsach #sanphamchosuckhoe #sanphamgiamcan #chia500g #chiaden #hatchiauc #giamcan#hatchiaorganic #hatchiauc#hatchiamy#hatchiaseed#hatchiauc #hatchiagiare#hatchiachinhhan#hatchiaden #hatchia #hatchianhapkhau