Granola - Ngũ cốc

Gói - 250g Granola được tạo ra từ yến mạch, các loại hạt và hoa quả khô , mật ong ... là loại ngũ cốc ăn sáng tuyệt vời, rất phổ biến của người Mỹ. Nó chứa hàm lượng cân đối các chất dinh dưỡng và protein cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho ngày mới. Granola được khởi xướng từ nhà dinh dưỡng, bác sĩ Sylvester Graham (1794 – 1851), ông là một tín đồ của phong trào ăn chay. Granola được coi như một loại đồ ăn sáng, có thể đem nướng, trộn với nước hoa quả, sữa chua hoặc là món ăn vặt. ⚠️Bạn có thể yên tâm, tha hồ thưởng thức món ăn này vì nó cung cấp nhiều năng lượng mà không hề gây béo phì. ‼️Ăn granola có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, vì beta-glucan trong yến mạch có thể giúp làm giảm nồng độ cholesterol ‼️Các loại ngũ cốc và hạt làm nên granola cũng rất giàu protein. Trong 1/2 chén granola homemade chứa khoảng: 9gr protein (đáp ứng18% nhu cầu tiêu thụ protein trong ngày). ‼️Granola là một nguồn chất sắt, magie, phospho, kẽm, vitamin E, vitamin B (B1, B2, B3, B6) và folate dồi dào. ‼️Giúp cân bằng hệ thống tiêu hóa là tốt #Granola