Dây kéo 5 lò xo tập cơ tay

Dây kéo tay lò xo đa năng

Các bạn có tin rằng đôi khi những vật tưởng chừng như rất nhỏ bé nhưng lại có thể làm nên điều kì diệu không? Điều đó là có thật khi nói về sản phẩm Dây kéo tay lò xo đa năng. Mọi người chắc hẳn cũng biết lò xo có tính năng đàn hồi nhưng ít ai ngờ giờ đây nó còn có tác dụng trong việc tập luyện cơ bắp. Thật thú vị phải không ? chúng ta cùng xem sản phẩm này hỗ trợ cho việc tập luyện như thế nào nhé !

Mô tả sản phẩm dây kéo tay lò xo đa năng

- Nhỏ gọn, dễ dàng sử dụng
- Gồm có 5 lò xo bằng sắt co giãn tốt được cố định hai đầu
- Các lò xo có thể tháo rời cho phù hợp với sức khỏe của từng người
- Có hai tay nắm được thiết kế dạng sần có các rãnh nắm giúp cho việc cầm nắm của tay được chắc hơn và có tác dụng chống trượt
- Một đầu có tay cầm ngang và đầu còn lại gắn đai cố định vào chân

Các bài tập với dây kéo lò xo đa năng

Bài 1: Hai tay nắm hay đầu dây kéo, chân rộng bằng vai, thẳng lưng, ngực ưỡn về phía trước. Kéo hai tay rộng sang hai bên hết cỡ, chú ý là dây kéo song song trước ngực ( đồng thời thở ra) trở lại vị trí ban đầu từ từ ( hít vào). Động tác này có tác dụng tập cho cơ ngực và cơ vai

Bài 2 : Cùng động tác như bài 1 nhưng chúng ta cho dây kéo ra phía sau gáy. Động tác này có tác dụng vào cơ vai và cơ tay sau

Bài 3: Một tay cầm luồn xuống phía dưới bắt chéo sau lưng và cố định tay này. Tay còn lại bắt chéo từ trên xuống nhưng ngửa lòng bàn tay kéo thẳng lên trên hết sải tay sau đó trở lại vị trí ban đầu. Đây là động tác tập cơ tay sau tốt nhất

Bài 4 : Cho dây kéo phía sau lưng, hai tay dang rộng và đưa sang ngang sao cho cánh tay song song với mặt đất. Động tác này có tác dụng làm dày cơ vai giữa.

Bài 5 : Tập cơ tay trước : Để một đầu có đai cố định chân gắn vào chân và cố định xuống sàn nhà. Đầu còn lại dùng một tay nắm vào, lòng bàn tay ngửa lên trên, từ từ cuốn tay vào phía trong. Lặp lại động tác với tay bên kia.

Lợi ích của tập luyện với dây kéo lò xo đa năng

Là dụng cụ hỗ trợ cho tập luyện và phát triển cơ bắp rất tốt

Nếu bạn là người bận rộn không có thời gian cho tập luyện thì đây là dụng cụ giúp bạn có thể tăng cường sức khỏe mọi lúc mọi nơi, ngay tại nhà hay tại chỗ làm việc ,thích hợp với cả những nhân viên văn phòng, học sinh, sinh viên,…

Những bạn nữ có nhu cầu giảm mỡ, giảm cân thì đây là dụng cụ hỗ trợ rất tốt, đối với các bạn nữ thì chúng ta có thể tập luyện nhẹ nhàng hơn các bạn nam bằng cách tháo bớt các lò xo ra.