Đậu xanh hột loại 1

đậu xanh nhỏ không chỉ làm giá mà nó còn nhiều công dụng khác nữa: cac mẹ có thể lên gg tham khảo thêm

SX tại VN

Đỗ Xanh Nguyên Hạt, Đậu Xanh Nếp Hạt Nhỏ Thơm Ngon, Làm Giá Đỗ Rất Ngon

Đậu xanh có nhiều chất chống oxy hoá và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể: chất xơ, protein, axit béo omega-3, các vitamin E, vitamin nhóm B, C, tiền vitamin K, acid folic và các khoáng chất Ca, Mg, K, Na, Zn, sắt, flavonoid và carotenoid.

Lợi ích của đậu xanh:

- Dự phòng ung thư đại tràng

- Điều chỉnh đường huyết

- Tốt cho xương: Canxi gần như không có ích với xương chắc khoẻ nếu không phối hợp với vitamin K. Cơ thể không thể sản xuất ra các protein cho phép xương chấp nhận và sử dụng canxi mà không có tác động của vitamin K. Ngoài ra, vitamin K giảm thiểu sự mất mát khoáng chất từ xương. 1 chén đậu xanh chứa gần 20% lượng khuyến cáo vitamin K hàng ngày của bạn.

- Đậu xanh tăng cường miễn dịch

- Tốt cho tim mạch: Đậu xanh có nhiều chất xơ, giúp làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể bằng cách giảm bớt sự hấp thu chất béo, duy trì mức cholesterol trong mức cho phép. Kali có trong cây họ đậu giúp duy trì mức huyết áp tốt, giữ cho trái tim khỏe mạnh.

- Đỗ xanh giúp phát triển thai nhi: Axit folic trong đậu xanh giúp phát triển bào thai, cụ thể nó cóvai trò quan trọng trong sự phát triển của trái tim, não và hệ hô hấp của trẻ sơ sinh. Axit folic cũng có tác dụng ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi.