Đậu Lăng Xanh - GREEN LENTILS The Nuts Valley

Mỗi loạiđậu lăngcó thay đổi một chút vềthành phần dinh dưỡngnhưng nhìn chung một cốc đậu lăng nấu chín (198 gram) cung cấp

Lượng calo: 230Carbs 39,9 gramProtein: 17,9 gramChất béo: 0,8 gramChất xơ: 15,6 gramThiamine: 22% lượng tiêu thụ hàng ngày (RDI)Niacin: 10% RDIVitamin B6: 18% RDIFolate: 90% RDIAxit pantothenic: 13% RDISắt: 37% RDIMagiê: 18% RDIPhốt pho: 36% RDIKali: 21% RDIKẽm: 17% RDIĐồng: 25% RDIMangan: 49% RDI

Trong thành phần của đậu lăng chứa nhiều chất dinh dưỡng

Trong thành phần củahạt đậu lăngcó chứa hơn 25% protein, do đó nó có thể là một món ăn bổ dưỡng sử dụng thay thế thịt. Nó cũng là nguồn cung cấp sắt tốt, một loại khoáng chất thường thiếu trong chế độ ăn chay.

Đậu lăngchứa nhiều chất xơ giúp tăng cường nhu động ruột và tạo điều kiện cho các vi khuẩn có lợi tại đường tiêu hóa phát triển. Ăn đậu lăng giúp làm tăng trọng lượng phân và cải thiện chức năng đường ruột.

Ngoài ra,đậu lăngcòn chứa nhiều hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe được gọi là phytochemical, nhiều trong số các chất này giúp bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh mãn tính như tim mạchvà tiểu đường

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

• THE NUTS VALLEY - Nuts & Dried Fruits
: 30A Nguyễn Ư Dĩ Street, Thảo Điền Ward, District 2

• Follow us on fanpage or instagram to update more product and promotion as well
• Fanpage store: https://www.facebook.com/thenutsvalley.foodpassionbrand/shop/?referral_code=page_shop_tab&preview=1
• Instagram: https://www.instagram.com/the_nut_valley/
• -----------------------------------------
• #pinenut #healthyfood #almond #walnut #cashew #pistachio #maccadamia #peanut #thenutsvalley #driedmango #pumpskin #apricot #cranberry #blueberry #figs #raisin #hazanut #granola #flaxseed #trailmix #butter #CHICKPEA #nachos #GojiBerries #quinoa #lentil #popcorn #sunflower #pecan #vegan