Đậu gà hữu cơ 500g - (Bohlsener - Davert)

🏅Chứng nhận hữu cơ Châu Âu 🏅Vegan 🏅Non GMO ☑️Xuất xứ: Smart Organic, Davert - Đức, Markal - Pháp 👉Đậu gà cung cấp nhiều vitamin và các khoáng chất như: chất xơ, protein, acid folic, sắt, đồng, kẽm và magiê. 👉Giảm nguy cơ mắc một số bệnh như bệnh tim, bệnh béo phì , bệnh tiểu đường và duy trì một sức khoẻ lành mạnh. 👉 Là món protein thực vật nên có thể dùng trong chế độ ăn để giảm cân. 🔶Thành phần: 100% đậu gà hữu cơ 🔶Hướng dẫn sử dụng: - Rửa sạch, ngâm trong nước 15-20 phút trước khi nấu. -Đậu gà dùng nấu với cơm, cháo, súp, làm nước sốt. Có thể nấu bằng nồi cơm điện, nồi trên bếp hoặc cho vào nồi áp suất hầm giúp nhừ nhanh hơn. - Rang chín để sử dụng vào món ăn salad, sữa chua, trộn với ngũ cốc ăn sáng, trộn với mayonnaise . Sau khi rang chín có thể xay nhuyễn làm bánh mì, nướng bánh, bánh ngọt và bánh nướng xốp. - Ngoài ra còn có thể dùng làm nguyên liệu chế biến đồ ăn dặm bổ dưỡng cho bé từ 6 tháng tuổi. - Đậy kín sau khi sử dụng, để nơi khô ráo thoáng mát. CÁCH CHẾ BIẾN ĐẬU GÀ 1. CƠM GẠO LỨT VỚI ĐẬU GÀ – Nếu nấu gạo lứt đỏ, phải ngâm trước ít nhất 2 giờ đồng hồ, vì gạo lứt đỏ rất cứng. Các loại gạo lứt khác chỉ cần vo để rá ráo nước. – Đậu gà là loại đậu khô, ngâm đậu ít nhất 2 giờ, có người ngâm qua đêm – Cho gạo lứt, đậu gà, chút muối hầm vào nồi. Rửa sạch miếng phổ tai rồi đặt lên trên. Đổ nước vào nồi. – Cách nấu như nấu cơm gạo lứt đỏ bình thường. Nấu cơm như này có đầy đủ dưỡng chất, nguồn cung cấp protein lớn từ đậu gà, khoáng chất từ phổ tai, và vị ngọt dịu của gạo lứt. 2. ĐẬU GÀ KHO SỮA DỪA – Đậu gà ngâm qua đêm – Nấm hương rửa sạch, ngâm nước ấm khoảng 20 phút – Hành khô bóc vỏ, băm nhỏ, phi thơm với chút dầu. Cho nấm hương vào xào với hành khô cho xém cạnh với nước tương. Cho đậu gà vào đảo đều, cho thêm nước ngâm nấm hương sâm sấp và ninh khoảng 10 phút. – Thêm tiêu, mật mía, sữa dừa vào nồi và ninh tiếp 15 phút cho đậu gà chín bở, ngấm gia vị. Nêm nếm thêm nước tương cho món ăn vừa miệng. – Món này ăn cùng cơm lứt đỏ, hoặc nêm đậm vị thưởng thước cùng bánh mì lứt… 3. CHẢ ĐẬU GÀ – Đậu gà ngâ qua đêm để ráo nước. Hành tấy thái hạt lựu. Rau mùi cắt khúc. – Cho các nguyên liệu vào máy xay với tiêu, muối, nước tương, nước mắm, tùy theo khẩu vị của từng người. – Chảo dầu hướng dương đun nóng. Nặn viên và chiên vàng đều 2 mặt. Sau đó vớt ra để cho ráo dầu. – Chả có thể nêm đậm vị, ăn cùng với cơm lứt, khá là bắt cơm. Hoặc nêm nhạt để chấm với nước mắm chua ngọt hoặc sốt bơ đậu phụng với tương tamari. 4. ĐẬU GÀ KHO TIÊU 5. ĐẬU HŨ NON TỪ ĐẬU GÀ 7. CƠM TRỘN KIM CHI (HOẶC SALAD CÁC KIỂU) – Đậu gà ngâm 2-3 tiếng hoặc qua đêm, hầm chín – Cơm lứt đỏ nấu chín (thêm muối hoặc phổ tai trong lúc nấu cơm) – Thái sợi dưa leo, đậu khuôn, nấm – Làm nóng thố đất, cho thêm vào một thìa dàu mè, tráng đều quanh nồi – Cho cơm lứt đỏ vào. Thêm các thành phần khác vào ( đậu khuôn, nấm, dưa leo, kim chi, đậu gà…) – Để lửa vừa phải cho các thành phần nóng lên, sau đó bỏ rong biển, rắc mè và ngò thơm vào. – Trộn đều và thưởng thức. #đậu_gà #chickpeas