CON LĂN TẬP CƠ BỤNG ADIDAS ADAC-11404

- THÔNG TIN SẢN PHẨM: + Thương hiệu : Adidas + Mã sản phẩm : ADAC-11404 + Kích thước: 29.3 x 18 x 18cm + Màu sắc : Đen + Thành phần: Thép chuyên dụng, nhựa ABS + Sử dụng : tập cơ bụng, cơ tay. - MÔ TẢ SẢN PHẨM: + Con Lăn Tập Bụng Adidas ADAC-11404 là sản phẩm thể lực tại nhà và phòng gym hỗ trợ bạn để có 1 vòng 2 ưng ý và quyến rũ. + Sản phẩm có cấu tạo từ nhựa và thép chắc chắn cho độ bền và tuổi thọ cao. Với dụng cụ này bạn có thể tập kèm với thảm yoga. + Thiết kế của con lăn Adidas rất nhỏ gọn, giúp bạn dễ dàng trong khâu bảo quản, cất giữ và mang nó theo nếu phải xa nhà dài ngày. + Sản phẩm phù hợp với mọi không gian tại nhà. Bạn không cần tốn thời gian đi lại giữa nhà và phòng tập. Phòng khách, phòng ngủ, ban công, sân vườ luôn là không gian để bạn luyện tập. - Cách tập bụng với con lăn tại nhà: + Tư thế chuẩn bị của bạn là quỳ gối xuống dưới đất, hai tay nắm lấy 2 tay cầm của con lăn. Bạn có thể sắm thêm cho bản thân 1 cái thảm yoga để kê phần đầu gối cho bớt đau trong suốt bài bài tập. + Tiếp theo, con lăn được đặt trên mặt sàn, phía trước người bạn. Trọng lực cơ thể dồn hết lên 2 đầu gối và 2 tay. Bạn đã sẵn sang trong vị trí bắt đầu. + Bạn từ từ đưa con lăn ra phía trước đồng thời duỗi chân ra. Lúc này, bạn nên để cơ thể bạn xuống thấp và chuyển động càng xa càng tốt. Thế nhưng luôn lưu ý là không để thân chạm mặt đất và lưng luôn thẳng. + Đến vị trí mà bạn đạt được là cao nhất thì dừng lại 1 vài giây, sau đó từ từ thu người về vị trí ban đầu và thở ra. Với bài tập cùng con lăn tập bụng bạn nên thực hiện những chuyển động từ từ giúp cơ bụng siết chặt và tăng hiệu quả hơn. + Tiếp tục lặp lại động tác đến khi bài tập kết thúc.