COMBO 10 HẠT GIỔNG RAU CHO BÉ ĂN DẶM 02

COMBO 10 HẠT GIỔNG RAU CHO BÉ ĂN DẶM 02 10 loại rau tốt nhất cho trẻ tập ăn dặm theo chuyên gia dinh dưỡng Nhật COMBO BAO GỒM : 1. Hạt giống rau đay 2. Hạt giống rau lơ xanh 3. Hạt giống rau bắp cải 4. Hạt giống cải chip 5. cà chua đỏ ấn độ 6. Hạt giống rau củ cải đỏ 7. Hạt giống cà rốt màu 8. Hạt giống bí ngô 9.Hạt giống ớt ngọt 10. bắp cải tím 1.Cà rốt Cà rốt là loại rau cực kì bổ dưỡng. Nó giúp phát triển thị lực, cung cấp nhiều loại Vitamin A, E… Vỏ củ cà rốt cũng chứa nhiều vitamin nên mọi người đừng gọt vỏ vứt đi nhé (nếu cà rốt sạch như bên Nhật). Cách chế biến cà rốt cũng rất đa dạng. Các mẹ có thể sử dụng để nấu cháo cho trẻ, hoặc tốt nhất đó là xào qua với một ít dầu ăn thì sẽ làm khả năng hấp thu vitamin A tốt hơn ca rot cho tre an dam 10 loại rau tốt nhất cho trẻ tập ăn dặm theo chuyên gia dinh dưỡng NhậtCà rốt được gọi là rau củ vạn năng 2. Rau cải chip Rau cải chứa rất nhiếu sắt và protein nên chỉ ăn một lượng ít cũng cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho trẻ tập ăn dặm. Với rau cải, các mẹ có thể nấu canh hoặc luộc, xào… Theo các chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản, nếu sau khi ăn rau cải này kết hợp với hoa quả có nhiều vitamin C thì nó sẽ giúp khả năng chuyển hóa chất dinh dưỡng từ rau cải vào cơ thể được tốt hơn 3. Củ cải Củ cải có tác dụng làm ấm cơ thể… Hơn nữa mọi bộ phận của nó không bỏ đi phần nào mà đều ăn được, do đó đừng gọt vỏ củ cải vứt đi nhé (nếu ở Nhật có thể an tâm với chất lượng rau không sợ thuốc sâu). Lá củ cải nấu canh cũng rất tốt. 5. Cà chua ca chua cho tre an dam 10 loại rau tốt nhất cho trẻ tập ăn dặm theo chuyên gia dinh dưỡng Nhật Cà chua chứa nhiều vitamin A tốt cho mắt, vitamin K tốt cho xương. Các món ăn chế biến từ cà chua cũng vô cùng đa dạng 6. Súp lơ xanh Với trẻ tập ăn dặm, đây là loại rau rất nhiều vitamin C, beta-carotene, chất xơ giúp tăng sức đề kháng, tăng cường thị lực, hỗ trợ tiêu hóa. Với người trưởng thành còn giảm cholesterol, ngăn ngừa loãng xương, với bà bầu súp lơ xanh giúp thai nhi khỏe mạnh 7. Bắp cải Cải bắp có vị ngọt nhẹ, tính mát. Vitamin C trong Cải bắp chỉ thua cà chua, còn nhiều gấp 4,5 lần so với cà rốt, gấp 3,6 lần so với khoai tây, hành tây. Bắp cải có thể trị giun, tẩy uế, trừ sâu bọ, làm dịu đau, chống hoại huyết, lọc máu, chống kích thích thần kinh. Chế biến bắp cải có rất nhiều cách, có thể xào, luộc nấu canh và làm dưa, nộm đều rất ngon 8. Rau đay Rau đay chứa nhiều canxi và ở Việt Nam cũng có rất nhiều. Đây là loại rau giúp bổ sung canxi rất tốt 9. Bí ngô Một quả bí chín chưa đến 8mg Vitamin C, bổ sung vitamin A. Bí ngô có tác dụng thanh nhiệt vào mùa hè, tốt cho mắt, tim mạch, nhuận tràng. Bí ngô có thể xào, nấu canh rất ngon. Với trẻ em ta có thể nấu cháo rất tốt 10. Ớt xanh Ớt xanh giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt, ngoài ra còn tốt cho tim mạch, hỗ trợ giảm cân và điều trị tiểu đường #Hạt #hatgiongrau #beandam #bé #hatgiong