Chuoi Say Kho

hàng vụn mà có vụn đâu đà,nhận hàng trưa h mà h mới rảnh way clip nên bị chá đèn chứ màu chuôi tự nhiên hơn clip nha mn.mua lần 2 oy đó đà.ủng hộ shop nha mn.nói thật tâm chứ hk fai nói lấy xu.chứ có bit lay xu de lam j đâu đà.kkkkk

Mọi người cho em hỏi. Em 19 tuổi, cao 1m42 nhưng nặng tận 53kg. Em bắt đầu eatclean từ hôm 3/6, tính cho đến nay em đã giảm được gần 3kg. Và mục tiêu dài hạn của em là 40kg. Hiện tại chỉ số của em là: TDEE: 1789 BMR: 1301 Em thuộc tuýp ít hoạt động, chỉ lòng vòng ở nhà. Đến chiều thì em thường tập mấy bài của chị Emi Wong. Và thông thường một ngày em ăn ở ngưỡng 800-900 kcl có ổn không ạ?. Em nghe nói ăn dưới BMR nhiều quá sẽ khó giảm cân. Nhưng một ngày em ăn vậy em cũng thấy no lắm rồi.