Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán

Đến nơi bán

Đến nơi bán

Đến nơi bán

Đến nơi bán

Đến nơi bán
Xem thêm 3 nơi bán khác
Tìm kiếm tương tự
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Xem thêm 3 nơi bán khác
"Chưa bao giờ não của chúng ta phải hoạt động đến mức độ dữ dội như ngày hôm nay. Ngoài việc tiếp nhận một khối lượng lớn thông tin qua đa phương tiện, còn vô số những áp lực về thời gian, thành tích, tài chánh, tranh quyền, thù địch, tị hiềm... đã tạo thành sức ép khổng lồ lên não của chúng ta, gọi là stress. Và điều tất nhiên là, trên thực tế, cho dù thế nào đi chăng nữa chúng ta cũng không thể tránh khỏi stress mà buộc phải đương đầu với chúng.Một học sinh đương đầu với khối lượng bài vở ở trường và học thêm, một sinh viên đương đầu với những kỳ thi nối tiếp liên tục, một nhân viên đương đầu với thời hạn hoàn tất báo cáo, một doanh nghiệp đương đầu với sự thắng thua trong cuộc làm ăn... mỗi cá nhân đều có những tình huống đương đầu khác nhau, thế nhưng, điểm giống nhau là tất cả các kết quả mà mọi người mong muốn đạt được đều đòi hỏi sự hoạt động cật lực của bộ não. Vì vậy, một nguyên tắc chung để yểm trợ cho bộ não hoạt động mang lại thành tích, đó là phải “nuôi dưỡng tối ưu” cho nó. Vậy làm thế nào để nuôi dưỡng tối ưu cho não? Nội dung cuốn sách này sẽ tư vấn cho bạn những cách thức nuôi dưỡng trí não,là trong tình trạng stress, lần lượt theo 6 bước sau đây: Bước 1: Tầm soát mức độ tiếp xúc với tác nhân gây stress. Bước này giúp cho bạn nhận diện được mức độ tiếp xúc với stress của mình, để tìm cách loại bỏ bớt hay giảm nhẹ đi, nhằm bảo vệ não (Phần III-1). Bước 2: Đánh giá mức độ não và cơ thể bị ảnh hưởng do stress. Trong tình trạng phải đương đầu với stress, não và cơ thể sẽ bị tổn hại. Bạn hãy tự đánh giá để biết mức độ ảnh hưởng của stress lên cơ thể mình ra sao? Từ đó tìm và chọn cách đối phó thích hợp và hiệu quả cho mình (Phần I-3). Bước 3: Cách ăn uống để bổ trí não ‒ giảm stress. Bằng cách ăn uống, nhằm mang lại nguồn năng lượng ổn định và các chất dinh dưỡng thiết yếu để phục hồi và tái tạo hoạt động tối ưu cho não (Phần II). Bước 4: Những cách trợ lực khác cho não. Bằng cách luyện tập cơ thể - thở - tịnh tâm - giấc ngủ, cung cấp những yếu tố trợ lực quý giá giúp cho sự phát huy của não (Phần III-2). Bước 5: Lập kế hoạch cuộc sống giàu năng lượng cho não và cơ thể. Kết hợp tất cả các cách thức lại với nhau để lập thành một kế hoạch cho cuộc sống giàu năng lượng. Đây cũng chính là cốt lõi bền vững lâu dài để giúp não đủ sức lực đương đầu với stress và những căng thẳng của cuộc sống (Phần III-3). Bước 6: Tư vấn món ăn bổ trí não ‒ giảm stress. Có khoảng 100 món ăn đi từ nguyên liệu bổ trí não, với cách chế biến thích hợp cho người đang trong tình trạng stress, sẽ được trình bày theo các chuyên đề đáp ứng yêu cầu 5 bữa ăn trong ngày (bữa sáng, xế sáng, bữa trưa, xế trưa, bữa tối), để các bạn có thể tham khảo đưa vào thực đơn bổ trí não ‒ giảm stress cho mình (Phần IV). Cuối cùng, chúng tôi luôn khuyến khích các bạn hãy thu thập thêm những món ăn bổ trí não – giảm stress phù hợp với điều kiện cuộc sống của mình: từ nguyên liệu đến cách chế biến, từ bữa ăn đến thực đơn, vì không ai giống ai"
Giúp trí nhớ hóa học 8-9
Giúp trí nhớ chuỗi phản ứng hóa học
Bổ trợ và nâng cao toán
Giúp trí nhớ hóa học
Từ điển triết học ấn độ giản yếu
How Food Works - Hiểu hết về thức ăn
Trí tuệ cảm xúc - bí quyết sức mạnh để thành công
Trí tuệ cảm xúc - chìa khóa mở cánh cửa tâm hồn
Bài tập bổ trợ và nâng cao tiếng anh
Bài tập bổ trợ và nâng cao tiếng việt lớp 4
Bài tập bổ trợ toàn diện ngữ pháp và từ vựng tiếng anh 2
Bài tập bổ trợ toàn diện ngữ pháp và từ vựng tiếng anh 3
Sách - Bài giảng & lời giải chi tiết Hóa học 9
Văn kể chuyện lớp 2 (theo chương trình gdpt mới - dùng chung cho các bộ sgk hiện hành)
Sách - combo tư liệu dạy - học: lịch sử 8 + địa lí 8 - ha - newshop
Fahasa - học tốt ngữ văn 9/2
Sách - bài tập hằng ngày tiếng việt 4 tập 2
Combo tuyển tập 25 năm đề thi olympic 30 tháng 4 vật lí 10 + 11 - newshop
Sách - Nuôi Ếch Công Nghiệp - Vanlangbooks
Sách - Ôn luyện thi vào lớp 10 môn ngữ văn
Bài Giảng Trọng Tâm Chương Trình Chuẩn Toán 11
Combo 2 cuốn English Handwriting - Vở tập viết tiếng anh lớp 5
Ôn luyện cơ bản và nâng cao Toán 6 Tập 2 - NTbooks
Fahasa - luyện viết những bài làm văn hay chọn lọc 3
Máy xay sinh tố mini cầm tay meet juice loại tốt , máy xay sinh tố mini sạc pin qua cổng usb tiện lợi
Váy xuất
Gối tựa lưng sofa mắt trúc điều hòa làm mát zuri pillow gtl-09
Dép lê thời trang quai ngang nam đẹp chữ x,chữ h.Hàng sẵn kho từ 38-43 89
Lamliy -set áo yếm, chân váy kiểu linen
Giầy thể thao neo nam
Vòng tay titan chỉ đỏ con trâu vàng & vàng hồng cbs092
Bút đo độ ph - máy đo độ ph của nước cao cấp có màn hình led, có hộp đựng, đo nhanh, chính xác nước uống, nước máy, hồ cá, bể cá + tặng kèm bộ hiệu chỉnh bút
Kẹp tóc dây ngọc Hàn quốc sang chảnh
Cốc điều hòa cho hoa lan – Phụ kiện thông minh – tiết kiệm thời gian chăm sóc
Áo
Hoa tai đính đá dáng vuông Hàn Quốc
Áo nỉ noel thêu hình lớn 🦋 áo thun sweater christmas họa tiết dáng rộng 4 màu 🦋 giá tốt
Phi tiêu đầu nam châm an toàn cho mọi lứa tuổi
Sục
Vay
Áo
Áo
🎀🧧 nơ size nhỏ trang trí quả dưa tết 2025 - mâm cũ quả
Bộ yếm suông túi nắp + áo thun tay dài cổ cao sọc ngang 170522















![[Sách Chính Hãng] Ôn luyện cơ bản và nâng cao Toán 6 Tập 2 (Kết nối Tri thức với Cuộc sống) - NTbooks](https://vn-live-01.slatic.net/p/315b36351630da3863459936199e0d21.jpg)


![[HCM]VÒNG TAY TITAN CHỈ ĐỎ CON TRÂU VÀNG & VÀNG HỒNG CBS092](https://vn-live-01.slatic.net/p/9bd59a3d64ea75aa58513d56fc95383c.jpg)

