500g mứt táo đen

Khi mang thai cơ thể người mẹ cần một lượng sắt rất lớn để nuôi dưỡng bào thai Chúng ta cần bổ sung thêm hàm lượng sắt nhất định cho cơ thể Ngoài các thực phẩm màu đỏ chúng ta biết đến thì thêm món táo tàu chúng ta đừng bỏ qua nhé Táo rất tốt cho người già, trẻ nhỏ đặc biệt là phụ nữ mang thai Trong táo có chứa hàm lượng sắt rất cao Ngoài sắt ra trong táo còn có các chất dinh dưỡng khác như:porotein,lipid, đường, caxi,phôt pho Và nhiều loại vitamin A,b1 ,b12 ,carotene ,đặc biệt vitamin C trong táo đỏ có thể gọi là quán quân trong các loại hoa quả Công dụng bổ máu, bổ thần kinh, bổ cơ tim, hỗ trợ điều trị mất ngủ, chống táo bón.giảm ho, đặc biệt táo còn có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của khối u ác Cách sử dụng : táo ăn trực tiếp, hầm ga,chim, nấu chè,hãm trà,chưng yến