500g hạt yến mạch Úc cán mỏng

500g hạt yến mạch Úc cán mỏng Yến mạch có nhiều chất xơ nên có tác dụng giảm cholesterol và mỡ trong máu. Loại chất xơ có tính hòa tannày không dễ tìm thấy ở các loại thực phẩm khác. Yến mạch rất hữu ích trong việc giảm béo và thích hợp với thực đơn ăn kiêng của bệnh nhân tim mạch, cao huyết áp và tiểu đường. Nhiều bạn vẫn chưa phân biệt được yến mạch cán mỏng và yến mạch xay vỡ là thế nào? Mình sẽ chỉ các bạn nhé, rất đơn giản. ❤ OLD FASHION OATS ( loại nguyên hạt cán mỏng) : Người ta lấy hạt yến mạch nguyên hạt đem đi hấp rồi dùng máy để ép phẳng hạt yến mạch nêncó hình dạng dẹp lép như vậy. Nấu tốn khoảng gần 7-10 phút. ❤QUICK OATS ( loại nguyên hạt xay vỡ): loại Old Fashioned đem đi cán bể ra, và hấp lâu hơn sẽ được yến mạch xay vỡ. Vì vậy sản phẩm này chỉ mất 1phút để nấu .Dạng yến mạch này được ưa thích và sử dụng rất nhiều ở Anh, Mỹ,Đức và các nước nói tiếng Anh khác vì nó tiện dụng hơn hẳn loại cán mỏng . Mình xin nói lại là không có chuyện nguyên hạt cán mỏng sẽ nguyên chất hơn nguyên hạt xay vỡ. Cùng một hãng sản xuất, cùng một loại yến mạch làm ra nên chất lượng là như nhau. Yến mạch xay vỡ có phần nổi trội hơn yến mạch cán mỏng là thời gian chế biến rất nhanh, tiết kiệm được không ít thời gian. Do đó, giá thành sẽ cao một chút ạ. Vì vậy, bạn nào mua để ăn giảm cân hoặc cho con ăn dặm ( 1 tuổi trở lên) thì mình khuyến khích mua loại này. #yenmachcanvo #yenmachuc Yến mạch là một loại ngũ cốc được trồng nhiều ở Mỹ Úc Nga.., Nhiều năm nay được coi là sản phẩm lý tưởng dành cho sức khỏe. Và đặc biệt được một mẹ người Nhật áp dụng để giảm cân và hiệu quả bất ngờ nên đã được nhiều chị em sử dụng để giảm cân. Sau đây là cách sử dụng : 📣 HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG ĐƠN GIẢN HIỆU QUẢ. 1. CHẾ ĐỘ ĂN TRONG 1 TUẦN đầu - Bữa sáng : 1 bát ( chén ) cháo yến mạch + 1 trứng gà luộc + rau, củ xanh luộc. - Ăn nhẹ sinh tố hoa quả, trái cây - Bữa Trưa: 1 bát ( chén ) cháo yến mạch và 1 trứng gà luộc, rau, củ xanh luộc - Ăn nhẹ :ăn trái cây (bưởi, táo, lê) - Bữa Tối (ăn trước 8 giờ tối nhé): 1 bát ( chén ) cháo yến mạch 2. CHẾ ĐỘ DÀI HẠN VỚI YẾN MẠCH: ( cũng là chế độ giúp cơ thể thích nghi với cân nặng mới và giữ cân ) CHẾ ĐỘ ĂN HÀNG NGÀY Bữa sáng: 1 bát cháo yến mạch + 1 quả trứng gà luộc + rau , củ xanh luộc + hoa quả Bữa trưa: Ăn cơm như bữa bình thường Bữa tối: bạn ăn 1 bát cháo yến mạch + rau ,củ xanh luộc. ⚠ LƯU Ý: Bạn có thể ăn nhẹ trái cây , ăn thay thế trứng bằng thức ăn khác như: ( thịt bò luộc hay thịt gà nạc, khuyến khích ăn cá ) CHế độ cũng điều chỉnh để phù hợp với cơ thể và công việc của chị em . An toàn với hầu hết với mọi người. #yenmach #yenmachnguyenchat #yenmachuc #giamcanantoan #giamcan #giamcanhieuqua #lamdeptunhien #bachhoaonline