Thành phần của yến mạch trong 100g
- Năng lượng: 1,628 kJ (389 kcal)
- Carbohydrates: 66.3 g
- Chất xơ: 11.6 g
- Chất béo: 6.9 g
- Chất đạm: 16.9 g
- Vitamin B1: 0.763 mg
- Vitamin B2: 0.139 mg
- Vitamin B3: 0.961 mg
- Vitamin B5: 1.349 mg
- Vitamin B6: 0.12 mg
- Vitamin B9: 56 μg
- Canxi: 54 mg
- Sắt: 5 mg
- Magie: 177 mg
- Mangan: 4.9 mg
- Photpho: 523 mg
- Kali: 429 mg
- Natri: 2 mg
- Kẽm: 4 mg
- β-glucan: 4 g
Nhờ nhiều thành phần dinh dưỡng như trên, yến mạch đã được sử dụng phổ biến trong đời sống với vai trò như món ăn, chất kết hợp hay tinh chất.




![Sữa yến mạch dinh dưỡng Satyca dành cho mọi lứa tuổi [Vihasu Store]](https://sg-test-11.slatic.net/p/e3bb6f260b83437d4015de00e42d249b.jpg)
![[MIỄN PHÍ SHIP(2+)+GIẢM 35K]Sữa yến mạch dinh dưỡng Satyca Active Plus là bữa ăn thay thế,bồi bổ sức khỏe,cung cấp năng lượng,tăng cường các vitamin và khoáng chất chống suy nhược và giàu chất xơ tăng cường hệ tiêu hóa](https://vn-live-01.slatic.net/p/1e38a2b5a781111b0d1b269b1cc0ac03.jpg)
![[Date Mới] Yến mạch Úc cán mỏng Nutty hộp 300g](https://filebroker-cdn.lazada.vn/kf/S63503afc463741ea8556d517607fe0a1R.jpg)
![【HOT SALE】 [ Sẵn ] Ngũ Cốc Sữa Chua Ocak Ăn Kiêng / Ngũ Cốc Ocak](https://vn-live-01.slatic.net/p/0e00e647bdb2cf156922ca163f8e222c.jpg)







![【HOT SALE】 [MUA 4 TẶNG BÁT] Ngũ cốc sữa chua hoa quảngũ cốc dinh dưỡng mix hạt quảngũ cốc/ngũ cốc ăn kiêng 500gr](https://vn-live-01.slatic.net/p/ec93f491da915600c483c5eee6e8557a.jpg)




