1 kg bột gạo lứt sạch nhà làm

Tại sao bây giờ mọi người càng ngày càng chuộng sử dụng bột gạo lứt rang hay đơn giản sử dụng gạo lứt thay thế gạo trắng mặc dù giá thành của gạo lứt cao hơn gạo thường? Mình sẽ giải đáp các bạn trong bài viết này. I. Tác dụng của bột gạo lứt rang. Bột gạo lứt rang có chứa rất nhiều Canxi, Magie và Kali có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra còn có Vitamin K giúp vận chuyển Canxi ra khỏi máu và đưa Canxi vào xương; và Vitamin IP6 có tác dụng ức chế và ngăn sự kết tinh Oxalate Canxi ở đường niết hiệu. Cơ chế này giúp xương luôn chắc khỏe, tránh được bệnh loãng xương, thoái hóa khớp, đau nhức mình mẩy. 1. Chữa bệnh: Do hàm lượng chất xơ cao nên bột gạo lứt rang rất tốt cho người bị đau bao tử, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, cải thiện bộ máy tiêu hóa và tránh được các hiện tượng tiêu chảy, táo bón. Một số chất dinh dưỡng có trong bột gạo lứt như Chất xơ, Carotenoid, Chytosterol, Acid omega3 và IP6 đều có vai trò quan trọng trong việc ngưng kết Tiểu huyết cầu, giảm hàm lượng Cholesterol trong cơ thể, tăng cường bài tiết chất béo, Cholesterol và acid mật ra khỏi cơ thể. Từ đó Phòng chống những căn bệnh liên quan đến Tim mạch, Máu nhiễm mỡ… Với hàm lượng Dinh dưỡng cao và Dễ tiêu hóa, Bột gạo lứt rang là một loại thực phẩm rất tốt cho người Già yếu, Trẻ em suy dinh dưỡng, Phụ nữ có thaivà cho con bú. Đặc biệt, với những người cần ăn cơm lứt để chữa bệnh, có thể ăn Bột gạo lứt rang thay thế với tác dụng tương tự. 2. Giảm cân: Chị em phụ nữ có nhu cầu giảm cân thì bột gạo lứt rang cũng là một lựa chọn tuyệt vời bởi nó mang lại cảm giác no lâu, ức chế sự thèm ăn, điều hòa lượng đường trong máu, Giải độc ruột kết và chuyển hóa chất béo. Hơn nữa, phương pháp giảm cân bằng bột gạo lứt rang vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, không còn nỗi lo thiếu chất như những phương pháp khác. Kết hợp với việc tập thể dục đều đặn có thể thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Tuy nhiên, khi sử dụng bột gạo lứt rang để giảm cân, bạn chỉ nên ăn vào bữa Sáng hoặc bữa Tối, nếu ăn vào bữa phụ có thể gây béo lên nhé! Cách sử dụng. Bột gạo lứt rang: Mỗi ngày uống ít nhất 2 lần, mỗi lần 2 muỗng cà phê đầy bột gạo lứt rang. Chế 200ml nước sôi, khuấy tan bột, đậy lại 10 phút sau thì uống được. Tùy theo khẩu vị các bạn có thể cho thêm mật ong, sữa hay đường cho dễ uống. Chúng ta uống loãng thôi, đừng pha đặc như cháo rất khó uống. Mùi vị của bột gạo lứt rang rất thơm, ngon và dễ uống. Về làm đẹp: Gạo lứt có khả năng chống lại các tia UV có hại, nhờ đó gạo lứt được xem như một mỹ phẩm tự nhiên chống nắng, ngăn ngừa làn da bị UV xâm hại - Các vitamin trong gạo lức giúp tái sinh làn da, giúp da sáng và hồng hào. - Làm sạch bụi bẩn, dầu thừa, từ đó giảm bớt mụn trứng cá, mụn đầu đen. - Gạo lứt chứa các vitamin nhóm B như B3, B6, B12, các khoáng chất giúp làm sáng da, tẩy tế bào chết, làm da thông thoáng. Buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng, bạn trộn 2 thìa bột gạo lứt, 1 thìa mật ong, và lòng trắng trứng gà xuất xứ: VN hạn dùng: 6 tháng