Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán

Đến nơi bán
Đến nơi bán

Đến nơi bán
Xem thêm 7 nơi bán khác
Theo dõi giảm giá
Giá từ Shopee
305.000 ₫
Xem sản phẩm tương tự
Tìm kiếm tương tự
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Đến nơi bán
Xem thêm 7 nơi bán khác
Giải phẫu học về giãn cơ - TÁI BẢN BÌA Giải Phẫu Học Về Giản Cơ cung cấp những hướng dẫn được minh họa sinh động, giúp bạn cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh cơ bắp. Cuốn sách đã bán hơn 250.000 bản trên toàn thế giới. “Giải phẫu học về giãn cơ” giúp bạn hiểu tường tận từng bài tập giãn cơ, đồng thời tăng tính linh hoạt và cải thiện sức mạnh cơ bắp. Cuốn sách còn mở rộng, nâng cao hơn và cập nhật các thông tin mới sẽ chỉ dẫn cho bạn cách tăng cường phạm vi chuyển động, bổ sung các bài tập, tăng khả năng hồi phục và tối đa hóa hiệu quả của các động tác. Bạn cũng sẽ hiểu được chi tiết các ảnh hưởng từ mỗi bài tập giãn cơ đến cơ thể của mình. Giải Phẫu Học Về Giản Cơ giống như một bản chụp X - quang cho từng động tác giãn cơ, hoàn thiện hơn. Bạn không chỉ có được hình ảnh minh họa đầy sinh động của các cơ khi hoạt động, mà còn nhận thấy rõ cách thức điều chỉnh tư thế trong khi tập để thay đổi trọng tâm tác động lên cơ bắp và độ khó, các động tác được biến thể giúp tăng tính an toàn và hiệu quả cho bài tập. Trọng tâm là Giãn cơ – cuốn sách nêu ra chi tiết trình tự và lợi ích của mỗi bài tập cũng như những lưu ý an toàn và các biến thể phù hợp theo cấp độ từng người. Mỗi bài tập chỉ rõ cách thức giãn cơ, khi nào nên giãn cơ, các cơ được tác động chủ yếu và thứ yếu, các vùng cơ bắp nào được kích hoạt phụ trợ. Các chương trình giãn cơ đưa ra ba mức độ khó, trong đó có các động tác giãn cơ nhẹ có thể được dùng trong hỗ trợ phục hồi sau những cơn đau và chấn thương. Một chương mới về giãn cơ động bao gồm các bài tập hiệu quả nhất cho khởi động trong thể thao, còn một chương khác hướng dẫn cách tùy chỉnh chương trình tập luyện dựa trên nhu cầu riêng của từng người, kèm theo đó là chương trình giãn cơ tĩnh thụ động đã được chứng minh là có tác dụng hạ đường huyết. Đặc biệt, với các vận động viên chuyên nghiệp, cuốn sách có ích cho 23 môn thể thao (chạy bộ, bơi lội, đạp xe, võ thuật, bóng đá, bóng rổ, chơi golf, tennis...) giúp các vận động viên tăng cường tính linh hoạt, đồng thời hạn chế những chấn thương trong tập luyện. Dù với mục tiêu tăng sự linh hoạt, cải thiện hiệu suất trong thể thao hay giảm đau và căng cơ, “Giải phẫu học về giãn cơ” chính là quyển sách hướng dẫn trực quan các kỹ thuật giãn cơ chính xác dành cho bạn. Công ty phát hành Pandabooks Năm Xuất Bản 2024 Tác Giả Jouko Kokkonen, Arnold G. Nelson Nhà Xuất bản Phụ nữ Việt Nam Kích Thước 14.5x20.5 cm Số Trang 408 Bìa Mềm
Giải phẫu học về giãn cơ - để tối ưu sức mạnh cơ bắp
Atlas Giải Phẫu Cơ Thể Người
Giải phẫu người - tập 2: giải phẫu ngực - bụng
Phương pháp giãn da trong phẫu thuật tạo hình và thẩm mỹ
Atlas phương pháp giãn da trong phẫu thuật tạo hình và thẩm mỹ
Giải phẫu sinh lý liên quan đến gây mê hồi sức
Đồ giải huyệt vị cơ thể
Phẫu thuật nội soi ổ bụng
Cơ thể tự chữa lành - giải cứu gan
Tim mạch - nguy cơ và sự giải thoát
Đồ giải kinh lạc huyệt vị cơ thể
Các vấn đề cơ bản trong phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ - phần i: đại cương
Sách - Hoàng đế nội kinh - Tập 5 Tặng Kèm Bookmark
Sách - những liệu pháp giảm đau kỳ lạ
Sách - khám định bệnh bằng máy đo huyết áp - vl1
Sách - Chẩn đoán và điều trị bệnh lý huyết học truyền máu
Sách - khí công y đạo - tự day ấn huyệt chữa bệnh - bệnh tim mạch và huyết
Sách- Y lược giải âm tạp chứng
Sách - hướng dẫn chẩn đoán và điều trị một số bệnh lý huyết học
Sách sài gòn - lost connections - mất kết nối
Sách - Thuật Ngữ Tiếng Anh Chuyên Ngành Y Khoa - Cho người mới bắt đầu
Sách - chữa bệnh bằng đồ hình phản chiếu và đồng ứng theo phương pháp diện chẩn điều khiển liệu pháp - gs bùi quốc châu
Sách - Phòng chống ung thư thật là đơn giản
Sách - Thực hành lâm sàng thần kinh học Tập 5: Điều trị học
Máy xay sinh tố mini cầm tay meet juice loại tốt , máy xay sinh tố mini sạc pin qua cổng usb tiện lợi
Váy xuất
Gối tựa lưng sofa mắt trúc điều hòa làm mát zuri pillow gtl-09
Dép lê thời trang quai ngang nam đẹp chữ x,chữ h.Hàng sẵn kho từ 38-43 89
Lamliy -set áo yếm, chân váy kiểu linen
Thun trắng basuc
Túi bánh quy 7x10cm mix 4 mẫu mèo
Bộ 02 bóng đèn led ô tô gpne vesion 2, 2 chế độ màu siêu sáng có canbus chân h4, h11 - bh chính hãng 3 năm
Kẹp tóc dây ngọc Hàn quốc sang chảnh
Cốc điều hòa cho hoa lan – Phụ kiện thông minh – tiết kiệm thời gian chăm sóc
Áo
Hoa tai đính đá dáng vuông Hàn Quốc
Áo nỉ noel thêu hình lớn 🦋 áo thun sweater christmas họa tiết dáng rộng 4 màu 🦋 giá tốt
Phi tiêu đầu nam châm an toàn cho mọi lứa tuổi
Sục
Vay
Áo
Áo
🎀🧧 nơ size nhỏ trang trí quả dưa tết 2025 - mâm cũ quả
Bộ yếm suông túi nắp + áo thun tay dài cổ cao sọc ngang 170522










