mg25 mg76 [DATE MỚI] YẾN MẠCH MỸ 1KG (CÁN DẸT - CÁN VỠ)

#YẾN_MẠCH_MỸ túi 1kg Xuất xứ : Mỹ Date: 1 năm kể từ ngày sản xuất( date cập nhật liên tục) Đủ cán dẹt+ cán vỡ 🍧🍧CÁCH NẤU CHÁO YẾN MẠCH GIẢM CÂN NGON NHẤT- ĐƠN GIẢN NHẤT👍👍👍 Bước 1: Cách chọn yến mạch Để nấu #cháo_yến_mạch bạn chọn yến mạch cán mỏng hoặc cán xay vỡ sẽ dễ ăn và thơm ngon hơn. Hiện nay, bột yến mạch có rất nhiều loại và xuất xứ khác nhau, bạn có thể dùng yến mạch Úc giá cả phải chăng lại mùi vị rất thơm. – #Yến_mạch bạn sử dụng phải đảm bảo nguyên chất. Tránh sử dụng những loại yến mạch đã pha thêm gia vị, sẽ không hiệu quả cho việc giảm cân. – Không nên sử dụng bột yến mạch đã được xay mịn, sẽ dễ tạo cảm giác ngán .Tốt nhất là sử dụng yến mạch cán mỏng để giảm cân là tốt nhất. Bước 2: Căn chỉnh tỷ lệ nước khi nấu cháo yến mạch #giảm_cân – Với yến mạch cán mỏng thì bạn sử dụng theo tỷ lệ: 1 phần yến mạch : 4 phần nước – Với yến mạch xay vỡ thì bạn sử dụng theo tỷ lệ :1 phần yến mạch: 2 phần nước Mách nhỏ: + Bạn cũng có thể sử dụng sữa ít #béo không đường hoặc nước hoa quả như táo hay cam thay cho nước khi nấu cùng bột yến mạch để món cháo thơm hơn và cung cấp thêm dưỡng chất chăm sóc da. + Vì đây là cháo giảm cân, vì vậy bạn không nên cho gia vị vào cháo. Tuy nhiên nếu ban đầu bạn chưa quen với mùi vị của cháo thì bạn cũng có thể cho một ít gia nha vị sau đó giảm dần. Hoặc bạn có thể sử dụng các gia vị tự nhiên từ hoa quả như lê, chuối, dâu tây, bưởi…hay các loại hạt như đậu phộng, hạnh nhân, hạt điều, hồ đào… làm cho món cháo yến mạch giảm cân ngon, dễ ăn hơn. Cách nấu #cháo_yến_mạch_giảm_cân rất đơn giản những cũng cần chú ý sử dụng yến mạch phù hợp, kết hợp với thực đơn ăn uống hằng ngày với yến mạch đúng cách thì mới mang lại hiệu quả giảm cân tốt cho bạn. Một số lưu ý khi giảm cân với yến mạch: – Để giảm cân bằng bột yến mạch hiệu quả thì vào mỗi buổi sáng bạn cần ăn uống 250-350 ml nước ấm, nhằm làm sạch hệ tiêu hóa, giúp dạ dày thích nghi nhanh chóng. – Phải cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày. – Khi sử dụng phương pháp giảm cân với yến mạch bạn cũng nên kết hợp tập thể dục từ 15- 20 phút mỗi ngày để giúp giảm cân hiệu quả. – Ngoài ra bạn nên dùng bữa sáng bằng các loại thực phẩm như trứng gà luộc, hoặc ăn hoa quả ít đường như dưa hấu, cam, bưởi, hoặc uống cốc sữa chua..để giữ gìn vóc dáng của bạn.