LA HÁN QUẢ ( 1 QUẢ)

✅ Quả la hán hay còn gọi là la hán quả, quả mộc miết (tên tiếng Anh: monkfruit) là loại cây được trồng để lấy quả. Quả la hán vừa được dùng làm nước uống giải khát thanh nhiệt cơ thể vừa là một thảo dược quý. Quả la hán có rất nhiều tác dụng tốt như thanh nhiệt, nhuận tràng và nhuận phế, thông tiện, làm dịu cổ họng, long đờm, giảm ho… ✅ CÔNG DỤNG CỦA QUẢ LA HÁN KHÔ ✨ Quả la hán có tác dụng đặc biệt đối với họng và thanh quản, rất hiệu quả với những người phải làm công việc nói nhiều. Nếu bạn cảm thấy cổ họng rát hoặc ngứa, hàng ngày dùng 1/3 quả lá hán đun sôi hoặc hãm nước uống sẽ có tác dụng mát họng hiệu quả. ✨ Uống nước la hán còn có tác dụng trợ giúp tích cực trong việc giảm đau họng mãn tính lâu năm. ✨ Vị ngọt của quả la hán là do triterpenoids nên không sản sinh calo, là chất lý tưởng dành cho người bị tiểu đường, cao huyết áp hoặc những người không ăn đường. ✨ Quả la hán giàu chất xơ thô, uống lâu dài thay nước trà có thể kích thích dạ dày vận động, kích thích tiêu hóa, có lợi cho giảm béo. ✅ CÁCH PHA TRÀ LA HÁN QUẢ 🍀 Trà La Hán cách nấu như sau: • Bước 1: Chọn La Hán Quả nên chọn quả lớn, khi lắc khi nghe tiếng kêu và có vỏ màu nâu sậm sáng bóng. • Bước 2: Sơ chế nguyên liệu. Rửa sạch sẽ quả La Hán qua 3 - 4 lượt nước. Sau đó dùng dao hoặc tay loại bỏ hết lớp lông trên vỏ La Hán. • Bước 3: Thái nhỏ quả La Hán. Dùng dao bổ La Hán làm 4 - 5 phần tùy thuộc vào kích thước của quả. Hoặc bạn cũng có thể dùng ta bóp nát quả rồi cho vào nồi nước.Có thể dùng cả quả hoặc bỏ vỏ đều được. • Bước 4: Nấu trà La Hán, đổ nước đun sôi vào bình chứa quả la Hán. Nhiệt độ nước ở 80 đến 90 độ là hợp lý. 🍀 Nấu trà La Hán và Hoa cúc • Bước 1: La Hán, hoa cúc rửa sạch. Sau đó thái La Hán Quả thành lát mỏng. • Bước 2: Cho La Hán Quả đã thái mỏng vào nồi và đổi 1.5 – 2l nước tinh khiết vào. Đun với lửa nhỏ trong khoảng 30 - 45 phút. Khi nước sôi thì thì thả hoa cúc vào, đun thêm 10 phút thì tắt bếp. • Bước 3: Để nước nguội sau đó dùng lưới lọc để loại bỏ cặn, lấy phần nước trà trong. Trà hoa cúc La Hán có thể uống nóng hay để lạnh. #tra #qua #la #han#qualahan #quả_la_hán #lahan #la_hán_quả #qualahan