Hạt quinoa Peru trắng ( Diêm mạch )

#Quinoa #diêmmạch

HẠT DIÊM MẠCH (Quinoa)

món ăn ngon và giàu dinh dưỡng

Giống như hạt ngũ cốc và được sử dụng như ngũ cốc, nhưng Hạt Diêm Mạch Quinoa lại không phải là ngũ cốc, mà thuộc cùng họ rau bina và củ cải đường và là một loại hạt.

Hạt Diêm Mạch Quinoa được bao bọc bởi một lớp màng saponin (một loại nhựa đắng khiến động vật không thích ăn) nên quinoa thực sự là superfoods - ngũ cốc siêu sạch vì không cần dùng các sản phẩm hóa chất trừ sâu hại.

‼️Lợi ích khi ăn Quinoa:

Nhiều Protein, giàu chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể

Có thể phòng chống và ngăn ngừa nhiều bệnh tật (tim mạch, xương khớp, răng)

Sử dụng thường xuyên có tác dụng làm giảm chứng đau nửa đầu bởi nó có chứa ma-giê có tác dụng thư giãn mạch máu, giảm bớt áp lực lên thành mạch, giảm nguy cơ cao huyết áp

Không chứa gluten nên có thể giúp giảm cân hiệu quả mà không gây mệt mỏi

Là món ăn tốt cho phụ nữ mang thai và cho con bú, trẻ nhỏ ăn dặm

❌Cách sd:

- Ngâm hạt tối thiểu 4 tiếng hoặc qua đêm.Rửa sạch, bỏ nước ngâm và rửa

- lấy1 phần hạt Quinoa với 2 phần nước (nước hầm xương hoặc nước lạnh), đun sôi, đậy nắp và ninh trên lửa nhỏ khoảng 15 phút cho hạt chín

bạn có thể dùng hạt này để ăn thay cơm hoặc xào nấu thành các món khác: Xào trộn với rau củ, thịt, cá, nấu cháo, làm sushi…

Ngoài ra, bạn cũng có thể rang Quinoa theo cách sau:

- Rửa sạch Quinoa, cho vào chảo đảo đều với lửa vừa, khi có tiếng nổ lốp bốp và hạt Quinoa chuyển sang màu vàng nâu, thơm mùi quả hạch thì bạn tắt bếp.

Hạt Quinoa rang dùng để trộn với các món rau trộn, rắc lên hỗn hợp ngũ cốc cho bữa sáng hoặc dùng chung với sữa chua, trái cây…

VƯỜN NHÀ NHÍM

36 ngõ 61 Yên Hoà

Zalo /sđt : 0969824763

FB : Trương Thị Hoàng Lưu

#hatdieu

#hatdieurangnguyenvi

#hatdieusong

#hatdinhduong

#Hatdieurangmuoi

#sale

#macca

#occho

#hanhnhan

#congthuclamsuahat

#hatbixanh

#dauga

#daulang

#hatdieutuoi

#hatchia

#yenmach

#chiaden

#hatdieugiare

#hatdieungon

#hatdieuvietnam

#diemmach

#quinoatrang