[Markal]Hạt diêm mạch hữu cơ (Organic Quinoa) - 500gr

Hạt diêm mạch hữu cơ Markal

- Xuất xứ: Pháp

- HSD: 29/04/2023

- Trọng lượng: 500gr

- Chứng nhận hữu cơ EU

- Hạt diêm mạch được mệnh danh là “Mẹ của các loại hạt” với hàm lượng protein cao và hoàn chỉnh trong tất cả các loại hạt.

☘️ Thành phần dinh dưỡng

Năng lượng: 1.543kJ/ 366kcal

Chất béo: 5,9g

trong đó chất béo bão hòa 0,5g

Cacbonhydrate từ đường: 62g

Trong đó đường 1,8g

Thức ăn thô: 6,9g

Protein: 12g

Muối: < 0,01g

Magie: 198mg (53%)*

Sắt: 3,6mg(26%)*

Kẽm: 2,2mg(22%)*

☘️ Công thức cơ bản:

200g cho 4 khẩu phần

- Cho vào nồi 2½ nước. Cho thêm ít muối vào nồi

- Đổ Quinoa vào nồi và nấu khoảng 15 – 20 phút ở nhiệt độ thấp. Cho đến khi nước sôi. Khuấy đều khi nấu

☘️ Cách sử dụng:

Hạt diêm mạch trắng có mùi hạt dẻ thoang thoảng. Phù hợp dùng chung với rau củ, rau thơm và đặc biệt tốt khi dùng với các loại gia vị. Những hạt Diêm mạch trắng nhỏ thường nấu khá sần và sử dụng như gạo hoặc Couscous. Hạt Diêm mạch trắng lý tưởng cho các món hầm, thành phần cho các món salad.

Công thức nấu:

Diêm mạch với Ngũ cốc (cho 8-10 người)

300g hạt diêm mạch trắng

135g bột yến mạch

40g hạt hướng dương

30g hạt bí

60ml si rúp gạo

Dầu cải