Hạt Chia Úc 1kg ( Chia Tím Úc )

MÔ TẢ SẢN PHẨM :

• Xuất xứ : Úc
• Quy cách : Túi
• Hạn sử dụng : 24 Tháng (Date cập nhật mói nhất )

Hạt chia

Nhiều chuyên gia y tế tin rằngcó thể giúp giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein cao trong loại hạt này.

- Chất xơ hòa tan củahấp thụ một lượng lớn nước và mở rộng trong dạ dày của bạn, làm tăng cảm giác no và làm chậm sự hấp thu thức ăn. Một số nghiên cứu đã kiểm tra glucomannan chất xơ hòa tan, hoạt động theo cách tương tự, cho thấy nó có thể dẫn đến giảm cân.

-trong giảm cân còn nhờ thành phần protein với hàm lượng khá cao, giúp giảm cảm giác thèm ăn và giảm lượng thức ăn được đưa vào cơ thể.

Trong thực tế, một số nghiên cứu vềcho thấy ăn hạt chia cho bữa ăn sáng làm tăng sự no và giảm lượng thức ăn trong ngắn hạn.

Tuy vậy,còn được bàn cãi khá nhiều bởi những kết quả từ các nghiên cứu khá mâu thuẫn:

- Trong một nghiên cứu ở 90 người thừa cân, họ được sử dụng 50 grammỗi ngày trong 12 tuần, nhưng kết quả là không ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể hoặc dấu hiệu sức khỏe nào đối với những người này.

- Trong một nghiên cứu 10 tuần khác ở 62 phụ nữ,không ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể nhưng đã làm tăng lượng chất béo omega-3 trong máu.

- Ngược lại, một nghiên cứu kéo dài 6 tháng ở những người béo phì mắc bệnh tiểu đường loại 2 về chế độ ăn giảm calo cho thấy ănhàng ngày giúp đem đến sự sụt cân lớn hơn đáng kể.

Nói về, chống béo phì, nhiều chuyên gia cho rằng, mặc dù thêm hạt Chia vào chế độ ăn uống riêng rẽ thực phẩm này không có khả năng giúp giảm cân nhưnglà một bổ sung hữu ích cho một chế độ ăn uống giảm cân.

Chế độ ăn giảm cân không chỉ đơn thuần là thực phẩm đơn mà là toàn bộ chế độ ăn uống, cũng như các hành vi lối sống khác như ngủ và tập thể dục. Khi kết hợp với một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh,chắc chắn có thể giúp thúc đẩy giảm cân.