Theo bảng Thành phần dinh dưỡng của Viện Dinh dưỡng Việt Nam, trong 100 gam đậu nành có 400 kcalo, 13.1 g nước, 34 g chất đạm, 18.4 g chất béo, 24.6 g chất bột, 4.5 g chất xơ, nhiều vitamin A, B1, B2, D, E.. muối khoáng Natri, Calci, , Magie, Phospho, các Isoflavones, sáp nhựa..
Người bình thường, tùy theo hoạt động thể lực, trung bình mối kilogam thể trọng hàng ngày cần khoảng 1-1,5 gam chất đạm, 3-4 gam chất béo và 6-12 gam chất bột đường, hay tỷ lệ phân chia đường bột 50-65 %. chất béo 30-35%, chất đạm 5-10%. Chiếu theo thành phần dinh dưỡng thức ăn, rõ ràng đậu nành là một thực phẩm lý tưởng sự. Nhiều vị sư sãi tu hành, quanh năm uống sữa đậu nành, ăn tương chao ..sức khỏe










![[HCM] Đậu xanh nõn Hà Tĩnh cà vỏ loại 1 (500gram) cực ngon](https://vn-live-01.slatic.net/p/103f1677034b26a837f415711b232f29.jpg)


![[Tặng quà 35k] Mua combo 3kg gạo lứt tím Ấn Trà -Mềm dẻo dinh dưỡng-Ăn kiêng thực dưỡng-Tặng ngay túi trà gạo lứt 200G mát gan-đẹp dáng](https://vn-live-01.slatic.net/p/de6fb20505362f61bb29bd1ddd80d76a.jpg)

![[Tách lẻ 100g] Hạt kê hữu cơ Sottolestelle - Date 04/23](https://filebroker-cdn.lazada.vn/kf/S3aa83503b22b43658c58ef157f535646c.jpg)

![[FREESHIP TỪ 50K] Hạt dền Amaranth hữu cơ Sottolestelle 500g](https://vn-live-01.slatic.net/p/6f25003da08d982c8ea47003eec4300d.jpg)




